ΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Όχι, δεν είναι ιδέα σου: Το φθινόπωρο όντως επηρεάζει τη διάθεση. Μάθε γιατί συμβαίνει αυτό και πώς μπορείς να διαχειριστείς τη μελαγχολία της εποχής.

Μικρές αλλαγές στην καθημερινότητα και σωστές συνήθειες μπορούν να κάνουν τη διαφορά ανάμεσα σε γερό ανοσοποιητικό και μόνιμο μπούκωμα του φθινοπώρου.

Μια κατάσταση που ταλαιπωρεί πολλές γυναίκες σε διάφορες φάσεις της ζωής τους, με αιτίες που δεν περιορίζονται στην εμμηνόπαυση. Δες λύσεις που προσφέρουν ουσιαστική ανακούφιση.

Νιώθεις «πεσμένος»; Μη φρικάρεις αμέσως. Συμβαίνει συχνά και υπάρχουν τρόποι να το αντιμετωπίσεις.

Υγεία είναι το πώς νιώθει, σκέφτεται και ζει ο άνθρωπος μέσα στην καθημερινότητά του. Και σήμερα, πιο πολύ από κάθε άλλη φορά, αυτό είναι εμφανές σε κάθε πτυχή της ζωής μας.

Ήρθε πάλι αυτή η αχώνευτη η Δευτέρα κι εσύ αναζητάς τρόπους να ανταπεξέλθεις και να φτιάξεις τη διάθεσή σου; Χαλάρωσε, αναλαμβάνουμε δράση.

Μπορεί η αναπνοή να αλλάξει την ψυχολογία σου, να μειώσει το στρες και να βελτιώσει την υγεία σου; Η νέα παγκόσμια τάση του breathwork λέει πως ναι.

Ο ύπνος δεν είναι πολυτέλεια, είναι ανάγκη. Αν δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς, δες δέκα πρακτικές συμβουλές, πέρα από την κλασική με τις οθόνες.