ΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Λίγα λεπτά τη μέρα αρκούν για να φτιάξεις μια ρουτίνα ηρεμίας που θα σε κάνει να έχεις λιγότερο στρες. Δες πώς.

Δεν είναι κάθε έλλειψη ενέργειας σημάδι εξάντλησης. Μερικές φορές είναι απλώς το μέσα σου που χασμουριέται από ανία.

Με το που μεγαλώσει η μέρα, γινόμαστε άλλοι άνθρωποι. Κι αυτό, μη νομίζεις, έχει επιστημονική εξήγηση, δεν το λέμε έτσι από την κούτρα μας.

Ήρθε η ώρα να περάσουμε από την κάπως καταθλιπτική Blue Monday στην Blue Wellday κι εμείς φροντίζουμε να λύσουμε όλες σου τις απορίες επί του θέματος.

Φοράμε τα επιστημονικά μας γυαλιά και βλέπουμε τα νέα δεδομένα της γυναικείας μακροζωίας και όλα όσα ισχύουν για τις γυναίκες μετά την ηλικία των 40.

Τα vape μπορεί να μοιάζουν πιο «αθώα» από το τσιγάρο, όμως η επιστήμη δείχνει ότι κρύβουν κινδύνους για την υγεία, ιδιαίτερα όταν χρησιμοποιούνται συστηματικά και χωρίς έλεγχο.

Δεν είναι μόνο η γκρίνια της επόμενης μέρας. Ο κακός ύπνος επηρεάζει εγκέφαλο, ορμόνες, καρδιά, διάθεση και τελικά όλο το σώμα σου.

Ρίχνουμε φως στο τούνελ σου για να μάθεις όλα όσα χρειάζεσαι για το sensory gardening που αναδεικνύεται σε μια πολύ δημοφιλή ψυχοθεραπευτική τάση το τελευταίο διάστημα.