ΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Δεν είναι λίγες οι φορές που ξυπνάμε πριν το ξυπνητήρι κι αν αναρωτιέσαι γιατί συμβαίνει αυτό, σου έχουμε μόνο υπεύθυνες απαντήσεις.

Θέλει κάτι να σου πει το υποσυνείδητό σου, ή είναι απλά από έλλειψη φαντασίας που σου σερβίρει κάθε δεύτερο βράδυ το ίδιο μενού; Ψύχραιμες απαντήσεις, εντός.

Κάθεσαι επιτέλους να ξεκουραστείς και αντί να χαλαρώσεις σκέφτεσαι όλα όσα «θα έπρεπε» να κάνεις; Καλωσήρθες στον παράξενο κόσμο των ενοχών της ανάπαυσης.

Καλύτερη διατροφή, περισσότερη παραγωγικότητα, λιγότερο άγχος. Όταν η ζωή γίνεται ατελείωτο πρότζεκτ αυτοβελτίωσης, μήπως απλά θα πρέπει να μείνουμε στα βασικά;

Οι ανασφάλειες σου τροφοδοτούνται συχνά από την εσωτερική φωνή στο κεφάλι σου που σου λέει ότι κάτι έχεις κάνει λάθος, κι εμείς ερχόμαστε για να πατήσουμε το pause.

Μόνο εύκολο δεν είναι να βλέπεις να πεθαίνουν τα είδωλά σου το ένα μετά το άλλο, για αυτό κι εμείς είπαμε να βάλουμε ένα χεράκι στη διαχείριση του προσωρινού θανάτου των αναμνήσεών σου.

Γιατί αφήνουμε για αύριο όσα ξέρουμε ότι πρέπει να κάνουμε σήμερα; Πέντε παγίδες της αναβλητικότητας και πρακτικοί τρόποι να τις αντιμετωπίσουμε.

Ο μεταβολισμός αλλάζει όσο μεγαλώνουμε, αλλά όχι πάντα όπως νομίζουμε. Τι ρόλο παίζουν η μυϊκή μάζα και η άσκηση και τι μπορούμε να κάνουμε;