Όσα πρέπει να ξέρετε για την κρεατίνη Τι είναι η κρεατίνη και τι αναφέρουν οι έρευνες για την λήψη της ως συμπλήρωμα; Σε ποιους απευθύνεται και τι παρενέργειες έχει;
Δικαιολογίες που λες στον εαυτό σου για να φας Οκτώ πράγματα που όλοι λέμε στον εαυτό μας σαν δικαιολογίες για να το ρίξουμε στο φαΐ… χωρίς τύψεις.
Πόσες θερμίδες έχει το junk food; Πίτσα, σουβλάκι, burgers, σφολιάτες. Πόσες θερμίδες περιέχουν τα πιο δημοφιλή junk food;
Οι συνήθειες που μας παχαίνουν Το στρες, τα άτακτα γεύματα, ο κοινωνικός περίγυρος και μερικές ακόμα συνήθειες που μπορεί να μας αυξήσουν το βάρος.
Οι συνήθειες που θα σε αδυνατίσουν Το αδυνάτισμα δεν είναι απλά ζήτημα θερμίδων και άσκησης. Δείτε ποιες συνήθειες θα σας βοηθήσουν να χάσετε κιλά.
Συμβουλές για να μείνετε ενυδατωμένοι στη ζέστη Επτά πολύτιμες συμβουλές για να μην αφήσετε τον οργανισμό σας να αφυδατωθεί αυτό το καλοκαίρι.
Τι να φάω στην παραλία; Σούπερ ιδέες για νόστιμα σνακ στην παραλία που θα κρατήσουν μακριά την πείνα – και τις «κακές» θερμίδες.
Αδυνάτισμα τώρα! Φτάσατε στο χείλος του γκρεμού, είπατε δεν πάει άλλο και αποφασίσατε να χάσετε κάποια κιλά τελευταία στιγμή. Δείτε πώς θα τα καταφέρετε.
Έξι μυστικά διάσημων διαιτολόγων Δημοφιλείς διαιτολόγοι αποκαλύπτουν τα μεγαλύτερα «μυστικά» τους για να χάσετε βάρος. Κρατήστε σημειώσεις.
Το καρπούζι είναι ο «θησαυρός» του καλοκαιριού Δεν είναι μόνο δροσιστικό και άκρως καλοκαιρινό, αλλά μας χαρίζει και ένα σωρό οφέλη στην υγεία μας. Ιδού γιατί πρέπει να τρώμε καρπούζι.
