ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ποιες συνήθειες σαμποτάρουν τις προσπάθειές μας να χάσουμε βάρος; Ποια λάθη κάνουμε στη διατροφή μας;

Ερευνητές ανακάλυψαν ότι συγκεκριμένο μοντέλο διατροφής υψηλό σε λιπαρά μπορεί να οδηγήσει σε μακροζωία.

Ενισχύουν τις λειτουργίες που αποτοξινώνουν το σώμα μας και είναι πέρα για πέρα θρεπτικές. Δέκα τροφές ιδανικές για αποτοξίνωση.

Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας και επωφεληθείτε από τα θρεπτικά στοιχεία οκτώ σούπερ τροφών που διεκδικούν μια θέση στην καθημερινότητά σας.

Γυμνάζεστε έντονα και χρειάζεστε ένα «γεύμα» που θα σας βοηθήσει να αναρρώσετε καλύτερα; Χτυπήστε τα παρακάτω smoothies και απολαύστε ελεύθερα.

Το τέλος του καλοκαιριού σας βρήκε με αρκετά παραπανίσια κιλά; Μην ανησυχείτε. Δείτε πώς θα τα ξεφορτωθείτε γρήγορα.

Ποιο κινόα και ποιο γκότζι μπέρι; Τα ρόδια, τα αχλάδια, οι γλυκοπατάτες και τα γογγύλια είναι οι πραγματικά σούπερ τροφές.

Το απόλυτα καλοκαιρινό φρούτο έχει πολλά περισσότερα να μας προσφέρει από τη γλυκιά του γεύση.

Τι είναι η κρεατίνη και τι αναφέρουν οι έρευνες για την λήψη της ως συμπλήρωμα; Σε ποιους απευθύνεται και τι παρενέργειες έχει;

Οκτώ πράγματα που όλοι λέμε στον εαυτό μας σαν δικαιολογίες για να το ρίξουμε στο φαΐ… χωρίς τύψεις.