ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για το σώμα μας, όμως υπό συνθήκες μπορεί και να είναι βλαβερή. Τι πρέπει να προσέχουμε;

Παχαίνει το βραδινό; Είναι κακοί οι υδατάνθρακες και ο κρόκος του αυγού; Ένα κουίζ για τους διατροφικούς μύθους.

Προσπαθείς να χάσεις βάρος, όμως η ζυγαριά έχει κολλήσει; Δες τι μπορεί να φταίει και πώς θα το διορθώσεις.

Αν η επίσκεψη στην τουαλέτα θυμίζει ημέρα… γιορτής, δείτε τι φταίει και πώς μπορείτε να δράσετε.

Έρχονται ξαφνικά και μας κάνουν να θέλουμε άμεσα να καταναλώσουμε γλυκά ή αλμυρά σνακ. Γιατί έχουμε λιγούρες;

Αναρρώνετε από κάποιον μυϊκό τραυματισμό ή κάταγμα; Περαστικά και ιδού ποιες τροφές μπορούν να σας βοηθήσουν στην επούλωση.

Το καλοκαίρι αργεί, όμως η σωστή διατροφή δεν γνωρίζει εποχές. Δες πώς θα βάλεις γερά διατροφικά θεμέλια για το χειμώνα που πλησιάζει.

Πετάς συχνά λαχανικά και άλλα τρόφιμα, και δεν καταλαβαίνεις γιατί χαλάνε τόσο γρήγορα; Μήπως κάνεις αυτά τα λάθη;

Είναι αλήθεια ότι οι χορτοφάγοι υποφέρουν από έλλειψη σιδήρου; Ή είναι ένας ακόμη μύθος των κρεατοφάγων για να μη νιώθουν τύψεις;

Ποια είναι τα οφέλη των δημητριακών, τι προσέχουμε όταν αγοράζουμε και, τελικά, πόσο καλή επιλογή είναι για το πρωινό μας;