Πώς θα απορροφήσω καλύτερα τον μη αιμικό σίδηρο; Το σώμα μας είναι λιγότερο αποτελεσματικό στην απορρόφηση του μη-αιμικού σιδήρου. Πώς θα σιγουρευτούμε ότι απορροφάται σωστά;
Στέβια εναντίον Ασπαρτάμης: Ποια υπερέχει και γιατί; Βάζουμε στο μικροσκόπιο τις δύο δημοφιλείς γλυκαντικές ουσίες και αναλύουμε τα υπέρ και τα κατά της καθεμίας για την υγεία.
Τα διατροφικά λάθη που κάνεις άθελά σου Κόλλησε η ζυγαριά και δεν χάνεις βάρος; Απορείς γιατί; Δες ποια λάθη ίσως κάνεις και σαμποτάρουν τα αποτελέσματά σου.
Πόσο παχαίνει το κάθε γλυκό; Είμαστε γλυκατζήδες, δεν το κρύβουμε. Γι’ αυτό και θέλουμε να ξέρουμε πόσες θερμίδες έχει το καθένα.
Οι καλύτερες διατροφικές δίαιτες για το 2021 Ποιες δίαιτες κατέκτησαν την κορυφή στη γενική κατάταξη για το 2021 και πώς μας βοηθούν να χάσουμε βάρος και να παραμείνουμε υγιείς;
Ποια είναι η καλύτερη ώρα να φας πρωτεϊνη; Πόσο σημαντική είναι η πρωτεΐνη στη διατροφή μας και ποια είναι η κατάλληλη στιγμή για να την καταναλώσουμε;
Η διατροφή που μειώνει το στρες Το καθημερινό άγχος βλάπτει σοβαρά την υγεία. Όμως με αυτές τις διατροφικές συμβουλές μπορείτε να εξισορροπήσετε την κατάσταση.
Η Βιταμίνη D ρίχνεται στη μάχη κατά του κορωνοϊού Δύο βρετανοί επιστήμονες έδωσαν μάχη για να αναγνωριστεί η συμβολή της πάμφτηνης αυτής βιταμίνης στη μάχη κατά του κορωνοϊού. Και τα κατάφεραν.
5 τρόποι να διατηρήσεις τα κομμένα φρούτα και λαχανικά φρέσκα Δείτε πώς θα προστατέψετε φρούτα και λαχανικά από τη φθορά του χρόνου, διατηρώντας τα φρέσκα για αρκετές ημέρες.
Διατροφικές αρχές που πρέπει να ακολουθήσεις για να… μαζευτείς Αν έβαλες παραπάνω κιλά στις γιορτές και στο Lockdown, τότε καλό θα ήταν να βάλεις ξανά στη ζωή σου τις βασικές διατροφικές αρχές.
