Διαλειμματική νηστεία: Πώς θα την κάνεις σωστά; Η διαλειμματική νηστεία μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις βάρος, αρκεί να την κάνεις σωστά. Όσα χρειάζεται να ξέρεις πριν την ξεκινήσεις.
Τροφές- «φάρμακα» κατά του στρες Όλοι έχουμε λίγο έως πολύ περιόδους που στρεσαριζόμαστε, και αυτές οι τροφές μπορούν να βοηθήσουν.
Να τρώω κονσέρβες; Πόσο υγιεινά είναι και τι πρέπει να προσέχουμε κατά την κατανάλωσή τους; Όσα πρέπει να ξέρουμε για τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα.
10 μύθοι για τις δίαιτες Αν κάνετε δίαιτα τότε θα πρέπει να γνωρίζετε τι σας βοηθά και τι όχι στο να πετύχετε τον στόχο σας. Δέκα μύθοι που ίσως πιστεύετε ακόμα και σαμποτάρουν τα αποτελέσματά σας.
Συμβουλές για να χάσουμε γρήγορα λίπος Τα ψωμάκια πολλοί αγάπησαν, τα «ψωμάκια» στην περιφέρεια και το λίπος ουδείς. Δείτε πώς θα το ξεφορτωθείτε γρήγορα γιατί… καλοκαίρι έρχεται.
Οι φυτοφάγοι έχουν περισσότερους υγιείς βιοδείκτες από τους κρεατοφάγους Νέα έρευνα απέδειξε ότι όσοι ακολουθούν φυτοφαγική διατροφή έχουν περισσότερους υγιείς βιοδείκτες σε σχέση με τους κρεατοφάγους.
Πανεύκολοι τρόποι να κόψεις θερμίδες κάθε μέρα Στην απώλεια βάρους οι θερμίδες παίζουν καταλυτικό ρόλο. Δες πώς μπορείς να τις μειώσεις καθημερινά με απλούς αλλά έξυπνους τρόπους.
Τροφές που νικούν τον πονοκέφαλο Υποφέρεις από πονοκεφάλους; Δεν μπορείς να σηκώσεις το κεφάλι σου; Αν προσαρμόσεις τη διατροφή σου κατάλληλα τότε θα βρεις σωστή «γιατρειά».
Τι γάλα να πίνει το παιδί μου; Ποια είδη γάλακτος ενδείκνυται για την παιδική ηλικία και τι προσφέρει το καθένα; Η ειδικός απαντά.
Οι απαραίτητες βιταμίνες για να πιάσουμε την άνοιξη Λέμε «όχι» στην εαρινή κόπωση και… πιάνουμε την άνοιξη, ανακαλύπτοντας τις πιο ωφέλιμες βιταμίνες για τόνωση και ενέργεια.
