Η πρόσληψη επαρκούς ποσότητας πρωτεΐνης είναι το άλφα και το ωμέγα για μια ολοκληρωμένη μυϊκή ανάπτυξη. Πού μπορούμε να την βρούμε και σε τι ποιότητα; Πέντε πρωτεϊνούχες τροφές υπόσχονται να εκτοξεύσουν την μυϊκή σας μάζα στα... ύψη.
Η πρωτιά στην παιδική παχυσαρκία ανήκει στην χώρα μας δικαιωματικά με ένα μεγάλο μέρος της ευθύνης να βαραίνει τους ίδιους γονείς. Ποιά λάθη... παχαίνουν και τι θα πρέπει να προσέχουμε στην διατροφή των παιδιών μας;
Υπάρχουν λιποδιαλυτικά τρόφιμα; Παίζουν ρόλο οι συνδυασμοί στο γεύμα μας για να μην παχαίνουμε; Αδυνατίζουν την κοιλιά οι κοιλιακοί; Η ειδικός απαντά στους συνηθέστερους μύθους γύρω από το αδυνάτισμα.
Όχι μόνο εθιστικά αλλά και υπαίτια για ψυχαναγκαστική κατανάλωση τροφής και παχυσαρκία κρίνονται τα junk food, σύμφωνα με νέα αμερικανική έρευνα πάνω σε αρουραίους, η οποία στρέφεται πλέον σε θεραπείες παρόμοιες με αυτές για τον εθισμό στα ναρκωτικά.
Ο άνισος πόλεμος ενάντια στην κυτταρίτιδα απαιτεί συγκεκριμένα όπλα, τα οποία μπορούμε να επιστρατεύσουμε για να την μειώσουμε -αν όχι να την εξαφανίσουμε- και που σχετίζονται με την διατροφή μας. Ο ειδικός εξηγεί ποια είναι αυτά.
Η δυσπεψία και ο μετεωρισμός, δύο καθημερινά προβλήματα που συνήθως περιγράφουμε ως δυσάρεστο “φούσκωμα”, αντιμετωπίζονται αποτελεσματικά με το Carbosylane.
Γιατί τα βιολογικά τρόφιμα είναι τόσο ακριβά; Είναι τελικά πιο υγιεινά; Τι περιλαμβάνει το πρόγραμμα "Αγάπη με το Κοινό"; Τι προβληματισμούς έχουν οι διατροφολόγοι; Η αντιπρόεδρος του Συλλόγου Βιοκαλλιεργητών απαντά σε αυτά και σε πολλά περισσότερα.
Ποια τα οφέλη της νηστείας- πέραν της ηθικής αμφιλεγόμενης κάθαρσης; Τι θα πρέπει να αποφύγουμε και τι να προσέξουμε στην σαρακοστιανή διατροφή; Συμβουλές, πληροφορίες και έξυπνες επιλογές για τους «πιστούς» της αποτοξίνωσης.
Συμμάχους στην προσπάθεια ελέγχου του σωματικού βάρους αποτελούν οι τεχνητές γλυκαντικές ουσίες, σύμφωνα με νέες επιστημονικές μελέτες. Έτσι, τρόφιμα και ροφήματα με απολαυστική, γλυκιά γεύση μπορούν -μακροχρόνια- να προσφέρουν απώλεια κιλών.
Θα τις βρούμε εύκολα, είναι φθηνές, θρεπτικές, συμβάλλουν σύμφωνα με έρευνες στην μακροζωία, αλλά παρ’ όλα αυτά σπάνια τις ενσωματώνουμε στην καθημερινή μας διατροφή. Ποιες είναι οι σούπερ τροφές που αμελούμε και – το κυριότερο- τι μας προσφέρουν;
