Για ένα καλοκαίρι ακόμα περιμένατε τελευταία στιγμή για να χάσετε τα περιττά κιλά και να βγείτε με αξιοπρέπεια στη παραλία. Σας καταλαβαίνουμε απόλυτα και μοιραζόμαστε μαζί σας δύο μηνιαίες δίαιτες, ώστε να βρείτε τον δρόμο προς την θάλασσα με τις… μεγαλύτερες απώλειες (λίπους).
Υπόσχονται εντυπωσιακό αδυνάτισμα χωρίς θυσίες και κόπο και προσπαθούν με κάθε μέσο να μας πείσουν ότι το κορμί για παραλία είναι εύκολη υπόθεση – με το αζημίωτο φυσικά. Πόσο αποτελεσματικά είναι τα δημοφιλή προϊόντα αδυνατίσματος; Μήπως προσφέρουν φρούδες ελπίδες; Οι ειδικοί απαντούν.
Αναρωτηθήκατε ποτέ γιατί δεν χάνετε βάρος, αν και τρώτε «υγιεινά»; Μήπως υπερεκτιμάτε ορισμένες τροφές και... τους δίνετε να καταλάβουν; Οκτώ υγιεινές τροφές που μπορούν να μετατραπούν σε διατροφικές παγίδες.
Μόνο ένας στους πέντε ανθρώπους καταναλώνουν πέντε μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα, όπως συστήνει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Αντικαρκινικής Έρευνας, σύμφωνα με έρευνα που έγινε στην Βρετανία. Γιατί μας είναι τόσο δύσκολο να κάνουμε… πράσινη τη διατροφή μας;
Φτάνει πια με τις εξαντλητικές δίαιτες που υπόσχονται απώλεια κιλών, αλλά αφήνουν ασυγκίνητη την ζυγαριά. Το διατροφικό πλάνο που ακολουθεί είναι το μόνο που εγγυάται σίγουρο αποτέλεσμα: Δείτε πώς θα βάλετε δέκα κιλά σε έναν μήνα.
Αν θέλετε να κρατήσετε μακριά τις εποχιακές αλλεργίες, τότε υγιεινή διατροφή είναι ο καλύτερός σας σύμμαχος. Τρία «αντιαλλεργικά» συστατικά σε τέσσερεις τροφές που μπορούν βάσει ερευνών να βοηθήσουν στην μάχη κατά του… φτερνίσματος (και όχι μόνο).
Περιμένετε την μαγειρίτσα και το αρνάκι στην σούβλα πώς και πώς; Όταν μάθετε πόσες θερμίδες και λιπαρά περιέχονται σε μία μόνο μερίδα ίσως αλλάξετε γνώμη. Δείτε τι και πώς να φάτε στα πασχαλινά γεύματα για να αποφύγετε το «φούσκωμα» και τις τύψεις.
Με πρώτη ματιά δεν διαφέρει από οποιονδήποτε ημιάγριο θάμνο με αγκαθωτά κλαδιά και μικρούς, στρογγυλούς καρπούς. Κι όμως, το ιπποφαές αποτελεί, σύμφωνα με τους ειδικούς, υπερ-τροφή και πωλείται σε πολύ υψηλές τιμές ανά τον κόσμο.
Ένα μικρό φυτό από την Παραγουάη αποτελεί μια πραγματική επανάσταση στα υποκατάστατα ζάχαρης, αλλά και στη βιομηχανία τροφίμων εν γένει. Όσα χρειάζεται να ξέρετε για την... γλυκιά στέβια.
Όλοι ξέρουμε πως μετά την πρώτη κουταλιά παγωτού, δεν μπορούμε να σταματήσουμε. Νέα επιστημονική έρευνα λέει τώρα πως αυτή η απόλαυση είναι πραγματικά εθιστική, με τον ίδιο τρόπο που εθίζουν οι παράνομες ναρκωτικές ουσίες.
