Αφροδισιακές τροφές: 9 Viagra της… φύσης
Ποιες τροφές αυξάνουν την ερωτική διάθεση και ενέργεια και με ποιον τρόπο; Βρήκαμε και σας παρουσιάζουμε εννέα φυσικά… Viagra.
του Νικόλα Γεωργιακώδη
Μπορεί να μην συναγωνίζονται την δράση των χημικών φαρμάκων τύπου Cialis ή Viagra, όμως μερικές καθημερινές τροφές του διαιτολογίου μας έχουν κάποια συγκεκριμένα συστατικά τα οποία με τη σειρά τους φαίνεται να αυξάνουν τη λίμπιντο και την σεξουαλική μας ενέργεια.
Ποιες είναι αυτές;
Στρείδια, μύδια
Από τα πιο κλασσικά ερωτικά φαγητά, τα κάθε λογής οστρακοειδή με τα στρείδια να καταλαμβάνουν την πρώτη θέση στο βάθρο, αφού είναι τα μόνα για τα οποία υπάρχουν επιστημονικές ενδείξεις για την αποτελεσματικότητά τους. Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αμινοξέα και ψευδάργυρο που αυξάνει την παραγωγή σπέρματος και τεστοστερόνης, καθώς και ντοπαμίνη, μια ορμόνη που συνδέεται με την σεξουαλική διέγερση.
Αβοκάντο
Κάτι θα ήξεραν οι Αζτέκοι και ονόμαζαν το δέντρο του αβοκάντο «ahuacatl» (δέντρο των… όρχεων). Χάρη στην υψηλή περιεκτικότητα του σε βιταμίνη Ε, το αβοκάντο φαίνεται βοηθά στην καλύτερη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος και επομένως στην καλή αιμάτωση των γεννητικών οργάνων και στα δύο φύλα. Περιέχει επίσης και υψηλή ποσότητα φολικού οξέος, το οποίο βοηθά στον μεταβολισμό των πρωτεϊνών, δίνοντας έτσι περισσότερη ενέργεια. Τέλος, είναι πλούσιο σε βιταμίνη Β6, μια θρεπτική ουσία που αυξάνει την παραγωγή της ανδρικής ορμόνης.
Σοκολάτα
Από τα πιο διαδεδομένα αφροδισιακά των ημερών μας, η σοκολάτα εξαιτίας της καφεΐνης που περιέχει, διαθέτει ισχυρές διεγερτικές και αφυπνιστικές ικανότητες. Είναι επίσης πλούσια σε θειοβρωμίνη -ένα αλκαλοειδές- που μοιάζει πολύ με την καφεΐνη και έχει παρόμοιες ιδιότητες, ενώ παράλληλα εξάπτει το νευρικό σύστημα. Μια ακόμα ουσία που βρίσκεται στην σοκολάτα τέλος, η φαινυλαιθυλαμίνη, φαίνεται πως μπορεί να καταπολεμήσει την κατάθλιψη και να βελτιώσει την σεξουαλική διάθεση.
Μπανάνες
Θεωρούνται και αυτές αφροδισιακές, όχι λόγω… σχηματος, αλλά γιατί περιέχουν το ένζυμο βρομελίνη, το οποίο θεωρείται πως αυξάνει τη libido στους άνδρες, ενώ αποτελούν σημαντική πηγή καλίου και βιταμινών Β, όπως η ριβοφλαβίνη, η οποία αυξάνει τα συνολικά επίπεδα ενέργειας στον οργανισμό.
Τζίνσενγκ
Θεωρείται από πολλούς ως το νούμερο ένα αφροδισιακό και τονωτικό του γεννητικού συστήματος. Στην κινέζικη ιατρική μάλιστα, χρησιμοποιείται κατά κόρον σε περιπτώσεις εξάντλησης ή αδυναμίας.
Ξηροί καρποί
Εξίσου φημισμένοι για την αφροδισιακή τους δράση, κυρίως μάλιστα τα αμύγδαλα και τα καρύδια, πιθανώς εξαιτίας της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε αντιοξειδωτικά συστατικά, φυτικές ίνες και ψευδάργυρο, τα οποία συντελούν στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και κατά συνέπεια στην αύξηση της σεξουαλικής επιθυμίας.
Σκόρδο
Αν και αντενδείκνυται σε περιπτώσεις… κοντινών επαφών, το σκόρδο παρ’ όλα αυτά θεωρείται από τα πλέον αφροδισιακά τρόφιμα. Το σκόρδο περιέχει αλιΐνη (ή αλλισίνη), ένα συστατικό που αυξάνει τη ροή του αίματος στο σώμα και ιδιαίτερα στα σεξουαλικά όργανα.
Σύκα
Διαθέτουν και αυτά υψηλή περιεκτικότητα σε αμινοξέα, ενώ στην ξηρή τους μορφή περιέχουν επιπλέον γλυκόζη η οποία δίνει ένα μεγάλο ποσοστό ενέργειας στον οργανισμό, που με την σειρά της ενίοτε μεταφράζεται σε αύξηση των ερωτικών επιδόσεων.
Γλυκάνισος
Θεωρείται ένα από τα αρχαιότερα αφροδισιακά και περιέχει ένα αιθέριο έλαιο την ανηθόλη, σε ποσοστό 80%, η οποία πιστεύεται ότι αφήνει μια ιδιαίτερη ελκυστική μυρωδιά στο σώμα και έχει μια ήπια οιστρογόνο δράση, η οποία αυξάνει την σεξουαλική επιθυμία.
Επιμέλεια: Νικόλας Γεωργιακώδης
Μπορεί να μην συναγωνίζονται την δράση των χημικών φαρμάκων τύπου Cialis ή Viagra, όμως μερικές καθημερινές τροφές του διαιτολογίου μας έχουν κάποια συγκεκριμένα συστατικά τα οποία με τη σειρά τους φαίνεται να αυξάνουν τη λίμπιντο και την σεξουαλική μας ενέργεια.
Ποιες είναι αυτές;
Στρείδια, μύδια Από τα πιο κλασσικά ερωτικά φαγητά, τα κάθε λογής οστρακοειδή με τα στρείδια να καταλαμβάνουν την πρώτη θέση στο βάθρο, αφού είναι τα μόνα για τα οποία υπάρχουν επιστημονικές ενδείξεις για την αποτελεσματικότητά τους. Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αμινοξέα και ψευδάργυρο που αυξάνει την παραγωγή σπέρματος και τεστοστερόνης, καθώς και ντοπαμίνη, μια ορμόνη που συνδέεται με την σεξουαλική διέγερση.
Αβοκάντο
Κάτι θα ήξεραν οι Αζτέκοι και ονόμαζαν το δέντρο του αβοκάντο «ahuacatl» (δέντρο των… όρχεων). Χάρη στην υψηλή περιεκτικότητα του σε βιταμίνη Ε, το αβοκάντο φαίνεται βοηθά στην καλύτερη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος και επομένως στην καλή αιμάτωση των γεννητικών οργάνων και στα δύο φύλα. Περιέχει επίσης και υψηλή ποσότητα φολικού οξέος, το οποίο βοηθά στον μεταβολισμό των πρωτεϊνών, δίνοντας έτσι περισσότερη ενέργεια. Τέλος, είναι πλούσιο σε βιταμίνη Β6, μια θρεπτική ουσία που αυξάνει την παραγωγή της ανδρικής ορμόνης.
Σοκολάτα Από τα πιο διαδεδομένα αφροδισιακά των ημερών μας, η σοκολάτα εξαιτίας της καφεΐνης που περιέχει, διαθέτει ισχυρές διεγερτικές και αφυπνιστικές ικανότητες. Είναι επίσης πλούσια σε θειοβρωμίνη -ένα αλκαλοειδές- που μοιάζει πολύ με την καφεΐνη και έχει παρόμοιες ιδιότητες, ενώ παράλληλα εξάπτει το νευρικό σύστημα. Μια ακόμα ουσία που βρίσκεται στην σοκολάτα τέλος, η φαινυλαιθυλαμίνη, φαίνεται πως μπορεί να καταπολεμήσει την κατάθλιψη και να βελτιώσει την σεξουαλική διάθεση.
Μπανάνες
Θεωρούνται και αυτές αφροδισιακές, όχι λόγω… σχηματος, αλλά γιατί περιέχουν το ένζυμο βρομελίνη, το οποίο θεωρείται πως αυξάνει τη libido στους άνδρες, ενώ αποτελούν σημαντική πηγή καλίου και βιταμινών Β, όπως η ριβοφλαβίνη, η οποία αυξάνει τα συνολικά επίπεδα ενέργειας στον οργανισμό.
Τζίνσενγκ
Θεωρείται από πολλούς ως το νούμερο ένα αφροδισιακό και τονωτικό του γεννητικού συστήματος. Στην κινέζικη ιατρική μάλιστα, χρησιμοποιείται κατά κόρον σε περιπτώσεις εξάντλησης ή αδυναμίας.
Ξηροί καρποί
Εξίσου φημισμένοι για την αφροδισιακή τους δράση, κυρίως μάλιστα τα αμύγδαλα και τα καρύδια, πιθανώς εξαιτίας της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε αντιοξειδωτικά συστατικά, φυτικές ίνες και ψευδάργυρο, τα οποία συντελούν στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και κατά συνέπεια στην αύξηση της σεξουαλικής επιθυμίας.
Σκόρδο Αν και αντενδείκνυται σε περιπτώσεις… κοντινών επαφών, το σκόρδο παρ’ όλα αυτά θεωρείται από τα πλέον αφροδισιακά τρόφιμα. Το σκόρδο περιέχει αλιΐνη (ή αλλισίνη), ένα συστατικό που αυξάνει τη ροή του αίματος στο σώμα και ιδιαίτερα στα σεξουαλικά όργανα.
Σύκα
Διαθέτουν και αυτά υψηλή περιεκτικότητα σε αμινοξέα, ενώ στην ξηρή τους μορφή περιέχουν επιπλέον γλυκόζη η οποία δίνει ένα μεγάλο ποσοστό ενέργειας στον οργανισμό, που με την σειρά της ενίοτε μεταφράζεται σε αύξηση των ερωτικών επιδόσεων.
Γλυκάνισος
Θεωρείται ένα από τα αρχαιότερα αφροδισιακά και περιέχει ένα αιθέριο έλαιο την ανηθόλη, σε ποσοστό 80%, η οποία πιστεύεται ότι αφήνει μια ιδιαίτερη ελκυστική μυρωδιά στο σώμα και έχει μια ήπια οιστρογόνο δράση, η οποία αυξάνει την σεξουαλική επιθυμία.
Επιμέλεια: Νικόλας Γεωργιακώδης
