Πόσο νερό πρέπει να πίνω;

Είναι τελικά μύθος ή αλήθεια τα 8 ποτήρια την ημέρα; Πώς ξέρεις ότι είσαι επαρκώς ενυδατωμένος; Υπάρχει όριο που δεν πρέπει να ξεπεράσεις;

v