ΑΣΚΗΣΗ

Οι γυναίκες ζηλεύουν τους γλουτούς των μοντέλων και οι άνδρες τους κοιλιακούς τους. Οι λιγότεροι πόντοι γύρω από τη μέση δεν είναι μόνο θέμα ομορφιάς, αλλά και θέμα υγείας. Τρεις κλασσικές και εύκολες στην εκτέλεση ασκήσεις για όσους βαρέθηκαν τον... ένα και μοναδικό κοιλιακό τους!

Αθληση, ψυχαγωγία, παιχνίδι και κοινωνική συναναστροφή είναι τα επιχειρήματα για να ξεκινήσετε να παίζετε τένις. Νομίζετε ότι δεν είστε αρκετά... ”πλούσιοι” για το συγκεκριμένο άθλημα; Μην ψάχνετε δικαιολογίες: Το τένις είναι πλέον άσκηση για όλα τα πορτοφόλια. Διαβάστε που, πως και κυρίως... γιατί να βάλετε το κίτρινο μπαλάκι στη ζωή σας.

Δεν είναι λίγοι εκείνοι που βαριούνται τα γυμναστήρια και προτιμούν την άσκηση μέσω αθλημάτων που, στο κάτω- κάτω είναι... παιχνίδια. Τα ποδοσφαιρικά γήπεδα ”5Χ5” αποτελούν τη λύση για όσους θέλουν να ασκηθούν με χαμηλό κόστος, χωρίς να αποχωριστούν την παρέα τους.

Ορισμένοι το θεωρούν ”μόδα”, άλλοι ανάγκη ή και διασκέδαση. Όλοι πάντως συμφωνούν πως το fitness -ως έννοια αλλά και ως πρακτική- αποτελεί πλέον μέρος της ζωής μας. Τι είναι το fitness και τι μας προσφέρει; Αξίζει τελικά να ιδρώνουμε στο γυμναστήριο και να μην ξαναφάμε τηγανητές πατάτες;

Ένα από τα διασημότερα clubs φυσικής άσκησης και όχι μόνο, το Holmes Place, ξεκινά τη λειτουργία του στο κέντρο της Αθήνας και συγκεκριμένα στο City Link, το πρώην μέγαρο του ΜΤΣ. Εσωτερική πισίνα και hamam, yoga και πολυτελές SPA είναι ορισμένες μόνο από τις παροχές του ”members only” club.

Μείωση πιθανότητας ασθενειών, κατακόρυφη βελτίωση της υγείας, ενεργητικότητα, αυτοπεποίθηση, σωστό βάρος. Πώς; Την απάντηση την ξέρετε: Ασκηση. Επτά απλά tips για όσους θεωρούν τον εαυτό τους... αρχάριο.