ΑΣΚΗΣΗ

Ποια είναι η καλύτερη άσκηση για στήθος και ποια για τους γλουτούς; Συγκεντρώνουμε τις δώδεκα πιο αποτελεσματικές ασκήσεις για κάθε μυϊκή ομάδα.

Φύγατε για διακοπές, όμως θέλετε να κρατηθείτε σε φόρμα. Σας καταλαβαίνουμε και προτείνουμε ασκήσεις, προπονήσεις και.. παιχνίδια για να κάψετε θερμίδες.

Καίει θερμίδες, ωφελεί την καρδιά, βοηθά στο αδυνάτισμα, είναι δωρεάν και μπορεί να γίνει οπουδήποτε. Εσείς ακόμα να ξεκινήσετε το περπάτημα; 
 

Σας ταλαιπωρεί το συσσωρευμένο λίπος στην κοιλιά και στους γλουτούς; Συμβουλές για να τα… φάτε μια και καλή και να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά.

Δυναμώστε την πλάτη σας και «ανοίξτε» τον πάνω κορμό με πέντε κορυφαίες ασκήσεις για «τρίγωνο» σώμα.

Στητό στήθος στις γυναίκες, μυώδες στους άντρες. Οποιοσδήποτε και αν είναι ο στόχος σας, ιδού πέντε σούπερ ασκήσεις για να τον πετύχετε.

Κολυμβητήρια στο κέντρο της Αθήνας, στα Βόρεια Προάστια, για μωρά, για παιδιά, για το κοινό. 12 διευθύνσεις για… βουτιές.

Ασκήσεις για στήθος, ασκήσεις κοιλιακών, ασκήσεις για γλουτούς, ασκήσεις για την μέση, ασκήσεις... αναποτελεσματικές. Δείτε οκτώ υπερτιμημένα παραδείγματα.

Αν βαριέστε θανάσιμα το γυμναστήριο, ιδού οκτώ στάσεις στο σεξ οι οποίες και θερμίδες καίνε και το σώμα σας γυμνάζουν.

Αυξήστε κατακόρυφα τον μεταβολισμό σας ενσωματώνοντας στην προπόνησή σας δέκα αποτελεσματικές ασκήσεις για κάψιμο λίπους.