ΑΣΚΗΣΗ

Αθήνα, Νέα Σμύρνη, Χαλάνδρι, Χολαργός, Βούλα. Ανακαλύπτουμε τα (πολλά) δημοτικά γυμναστήρια της Αττικής και ασκούμαστε φθηνά.

Η ιδέα του διαδρόμου σας προκαλεί αφόρητη υπνηλία, όμως θέλετε πάση θυσία να κάψετε λίπος; Ιδού πέντε περισσότερο ενδιαφέρουσες και αποτελεσματικές εναλλακτικές.

Το ότι ο καιρός κρύωσε δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να παρατήσουμε και το αγαπημένο μας jogging. Όσα πρέπει να γνωρίζετε για να συνεχίσετε το δημοφιλές σπορ και το χειμώνα.

Σύσφιξη γλουτών, στήθους, κοιλιάς και ποδιών. Τι σημαίνει, ποιοι μύθοι την συνοδεύουν και πώς μπορείτε να την αποκτήσετε.

Μετά την Γλυφάδα, το νέο «καυτό» trend στην γυμναστική ετοιμάζεται να κατακτήσει και την Κηφισιά με έναν ολοκαίνουργιο minimal χώρο.

Η αθλήτρια crossfit Μαριάνα Τζούρτζεκ παρουσιάζει στην κάμερα του In2life δύο απαιτητικές προπονήσεις για προχωρημένους ασκούμενους.

Ένα εντυπωσιακό και άκρως ενδιαφέρον σπορ κατακτά τους νέους της πόλης. Τι είναι το παρκούρ και πώς μπορούμε να έρθουμε σε επαφή με την αδρεναλίνη που προσφέρει;

Η χειμερινή σεζόν στο fitness έχει ξεκινήσει και τα γυμναστήρια της πόλης ήδη λανσάρουν τα πακέτα ετήσιων προσφορών. Δείτε πού και με πόσα θα τηρήσετε το fit στοίχημα.

Αποφασίσατε να τρέξετε στον μίνι Μαραθώνιο όμως δεν ξέρετε από πού και πώς θα ξεκινήσετε; Συμβουλές και προπονητικά προγράμματα για να τερματίσετε με… αξιοπρέπεια.

Θέλετε να μπείτε σε πρόγραμμα αύξησης της μυϊκής σας δύναμης όμως δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε; Τα σετ, οι επαναλήψεις, οι ασκήσεις και η μεθοδολογία για αποτελέσματα.