@HOMEΜΑΓΕΙΡΙΚΗ

Τα πιο λαχταριστά ανοιξιάτικα smoothies

Τα φρούτα της άνοιξης μπαίνουν στο blender, γίνονται υπέροχα, δροσιστικά smoothies και μας χαρίζουν τα θρεπτικά συστατικά και την φανταστική τους γεύση. Δοκιμάστε τα.

Τα πιο λαχταριστά ανοιξιάτικα smoothies

Smoothie φράουλας

Υλικά:
300 γρ. φράουλες, 400 ml γάλα πλήρες, 150 γρ. γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά (2%), 1 κ.σ. μέλι
Εκτέλεση:
Ρίχνουμε όλα τα υλικά, τις φράουλες, το γάλα και το μέλι στο μπλέντερ και χτυπάμε για δύο λεπτά. Προσθέτουμε το γιαούρτι και συνεχίζουμε να χτυπάμε για 1 λεπτό ακόμη. Όταν το μείγμα ενωθεί καλά, το ρίχνουμε σε ποτήρι και το σερβίρουμε φυσικά με τριμμένο πάγο.
Η συνταγή είναι από εδώ

Smoothie με κεράσι

Υλικά:
2 φλιτζάνια κεράσια ψιλοκομμένα χωρίς κουκούτσι, 1 ποτήρι γάλα κρύο, 1 κ.σ. βανίλια (υποβρύχιο) ή 1 κ.σ. μέλι, 150 γρ. γιαούρτι στραγγιστό
Εκτέλεση:
Λιώνουμε στο μπλέντερ τα κεράσια και στη συνέχεια προσθέτουμε τα υπόλοιπα υλικά. Χτυπάμε με κοφτές κινήσεις για λίγα λεπτά μέχρι το μείγμα μας να γίνει παχύρρευστο.
Η συνταγή είναι από εδώ 

Smoothie με βερίκοκο και μπανάνα

Υλικά:
1 μπανάνα, 1 βερίκοκο, ½ ποτήρι γάλα, κανέλα, καρύδα και 1 κ.γλ. ταχίνι με κακάο.
Εκτέλεση:
Ρίχνουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και χτυπάμε ώσπου να αλεστούν πολύ καλά.

Smoothie με μάνγκο και τζίντζερ

Υλικά:
½ μάνγκο, 1 ποτήρι γάλα (κανονικό ή ρυζιού), 1 κ.γλ. μέλι, ½ κ.γλ. τριμμένο τζίντζερ και ½ κ.γλ. κουρκουμά
Εκτέλεση:
Τοποθετούμε τα υλικά σε ένα μπλέντερ και χτυπάμε για να ομογενοποιηθούν ώσπου να γίνουν παχύρρευστα. Γαρνίρετε αν θέλετε με μια φέτα λάιμ ή με τριμμένη καρύδα.
Η συνταγή είναι από εδώ

Smoothie με ροδάκινο και μέλι

Υλικά:
200 γρ. γάλα, 400 γρ. ροδάκινα, καθαρισμένα, 50 γρ. παγάκια, 200 γρ. γιαούρτι με γεύση ροδάκινου, 50 γρ. μέλι
Εκτέλεση:
Απλώς ρίχνουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και χτυπάμε ώσπου να αλεστούν πολύ καλά.
Η συνταγή είναι από εδώ


ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

"Αν κάτι μπαίνει από το ένα αυτί και βγαίνει από το άλλο, είναι επειδή δεν υπάρχει τίποτε ανάμεσά τους για να το συγκρατήσει."

Ζωρζ Φεϋντώ, 1862-1921, Γάλλος θεατρικός συγγραφέας

  • 479 π.Χ.- Στη Ναυμαχία της Μυκάλης οι Έλληνες κατανικούν τους Πέρσες.
    96 - Ο Νέρβας γίνεται Αυτοκράτορας στη Ρώμη.
    323 - Στη μάχη της Χρυσούπολης, ο Μέγας Κωνσταντίνος κατανικάει το Λικίνιο.

© 2002-2020 MEDIA2DAY

Managed Cloud by C2