ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ποια φρούτα «σκοράρουν» ψηλότερα στη λίστα με τα πιο θρεπτικά «συμπυκνωμένα» τρόφιμα;

Όλοι ξέρουμε πως το junk food κάνει κακό. Τι κακό ακριβώς, όμως; Προσδεθείτε, έρχονται δυσάρεστες, πλην επιστημονικά εξακριβωμένες, αλήθειες.

Ποια φυσικά “φάρμακα” μπορούν να συμβάλλουν στην αντιμετώπιση της θλίψης και της πεσμένης μας διάθεσης;

Τα γλυκά σνακ δεν είναι απαραίτητα και παχυντικά. Ιδού οι πιο νόστιμες ιδέες για τονωτικά σνακ που θα σας χαρίσουν δόσεις ενέργειας και γλύκας μέσα στη μέρα.

Ναι, το ξέρουμε, είναι βαρετό το γυμναστήριο. Υπάρχουν άραγε τρόποι να αδυνατίσεις αποφεύγοντάς το εντελώς;

Ο ύπνος είναι για εσάς πολυτέλεια; Η διατροφή σας ακατάστατη και ελλειπής; Δείτε τι πρέπει να κάνετε για να εξισορροπήσετε – όσο γίνεται – την κατάσταση.

Μάθετε πόση ζάχαρη μπορούμε να καταναλώνουμε άφοβα και πότε θα πρέπει να αποφεύγουμε τα γλυκά στη διατροφή μας.

Πολύτιμα θρεπτικά συστατικά, προστασία από νόσους και ένα σωρό ακόμα οφέλη για την υγεία. Γιατί το ελαιόλαδο είναι… σούπερ;

Ποια τρόφιμα μπορούν να ελαττώσουν τη φθορά του χρόνου πάνω μας; Επιλογές για να πάρετε… χρόνια πίσω.

Δείτε πως βοηθά το νερό στην μείωση του βάρους, βάσει ερευνών, και σε ποιες ποσότητες πρέπει να το καταναλώνουμε για να ωφεληθούμε.