ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Καταρρέει μάλλον ο «μύθος» που συνδέει τη λήψη βιταμίνης D με μειωμένο κίνδυνο νόσησης από κορωνοϊό.

Η μαμά σου έλεγε να τρως ποικιλία φρούτων και λαχανικών όμως εσύ δεν την άκουγες. Ώρα να την ακούσεις γιατί οι πολυφαινόλες σε περιμένουν και μόνο καλό κάνουν.

Θεωρείς ότι αγοράζοντας κατεψυγμένα φρούτα και λαχανικά «χάνεις» σε θρεπτικές ουσίες; Ξανασκέψου το.

Όσο μεγαλώνουμε, οι αντοχές του σώματός μας μειώνονται, οπότε καλό είναι να περιορίζουμε μερικές τροφές που κάθε άλλο παρά ωφέλιμες είναι.

Θες να παίρνεις πλήρη πρωτεΐνη από τα γεύματά σου; Εμείς είμαστε εδώ να σου προσφέρουμε τους κατάλληλους συνδυασμούς για να το καταφέρεις.

Πέρα από θρεπτικές ουσίες, τα φρούτα και τα λαχανικά παρέχουν επαρκείς ποσότητες νερού για την ενυδάτωση μας. Ποια είναι τα πιο… ενισχυμένα;

Στις διακοπές θα χαλαρώσεις, αλλά δεν είναι ανάγκη να γυρίσεις με πολλά παραπανίσια κιλά. Δες πώς θα το αποφύγεις.

Ποια τρόφιμα πρέπει να βάλεις στη διατροφή σου για να έχεις αυξημένη λίμπιντο; Θα φας καλά (κλείσιμο ματιού).

Μια βρετανίδα εφηύρε ένα εναλλακτικό αβοκάντο με την ονομασία ecovado και όλοι μιλούν για αυτό.

Έφτασε η ώρα να βγούμε πρώτη ξαπλώστρα παραλία και καλό είναι, εκτός από αντηλιακό, να έχουμε πρόχειρη μια λίστα με τροφές που μας προστατεύουν από τον ήλιο.