ΑΣΚΗΣΗ

Ξεκίνησαν από την τηλεόραση, όμως πλέον μπαίνουν και στα γυμναστήρια. Μάθετε για την προπόνηση των Βίκινγκ, το νέο trend στο fitness.

Γυμνάζεστε μόνοι και πλήττετε αφόρητα; Δείτε πέντε εύκολες και διασκεδαστικές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε με το έτερον σας ήμισυ.

Εξασκηθείτε στην τεχνική της Yoga μόνοι σας, ακολουθώντας εννέα απλές, αλλά βασικές στάσεις που ενεργοποιούν όλο το σώμα. 

Η μουσική παίζει σημαντικό ρόλο στην επιτυχία της άσκησης και εμείς προτείνουμε έξι playlists που θα ανεβάσουν την ένταση και τις επιδόσεις σας.

Γεμάτο είναι το αθλητικό πρόγραμμα των αγώνων δρόμου μέχρι το τέλος του έτους. Ξεχωρίζουμε επτά διοργανώσεις που θα σας… τρέξουν.

Ψάχνετε την καλύτερη πολεμική τέχνη ή τεχνική για αυτοάμυνα; Έξι προτάσεις για να αντιμετωπίσετε κάθε πιθανή απειλή.

Πασχίζετε να φανούν οι κοιλιακοί σας κάνοντας τουλάχιστον χίλια ροκανίσματα σε καθημερινή βάση όπως από αποτελέσματα μηδέν; Διαβάστε γιατί.

Απίθανοι τρόποι να κάνετε διάδρομο, γκάφες και καφρίλες με αλτήρες και όλα τα παράξενα του γυμναστηρίου σε 10 ξεκαρδιστικά στιγμιότυπα.

Ψάχνετε να γραφτείτε σε γυμναστήριο για να τιμήσετε την υπόσχεση για fit σώμα; Δείτε τα οικονομικά πακέτα σε μερικά από τα κορυφαία fitness clubs της Αττικής.

Θέλετε να αντέχετε περισσότερο και να μην κουράζεστε συνέχεια στο γυμναστήριο, αλλά και γενικότερα; Δείτε πέντε αποτελεσματικούς τρόπους για να το κάνετε.