Σημάδια ότι έχεις ανεπτυγμένη συναισθηματική νοημοσύνη
Μπορεί να μην μετριέται εύκολα, ωστόσο την συναισθηματική ευφυΐα μπορείς εύκολα να την αναγνωρίσεις από χαρακτηριστικά γνωρίσματα και συμπεριφορές.
Αν δοκίμασες έστω και μια φορά στη ζωή σου να κάνεις ένα τεστ νοημοσύνης και αισθάνθηκες βλάκας επειδή δεν καταλαβαίνεις από μαθηματικά, σου έχουμε νέα: Δεν υπάρχει μόνο μία ευφυΐα. Και αυτά είναι μερικά από τα πιο ενδεικτικά σημάδια ότι η συναισθηματική σου νοημοσύνη είναι εξαιρετικά ανεπτυγμένη.
Έχεις υψηλή ενσυναίσθηση
Σύμφωνα με αυτήν εδώ την έρευνα, όσο πιο πολύ κατανοείς τα δικά σου συναισθήματα, τόσο καλύτερα μπορείς να «νιώσεις» τα συναισθήματα των άλλων. Αυτό είναι που με μια λέξη λέμε ενσυναίσθηση. Όσο περισσότερη ενσυναίσθηση έχεις, τόσο καλύτερα μπορείς να σταθείς σε κάποιον, και τόσο περισσότερο θα κάνεις ό,τι περνά από το χέρι σου για να αποφύγεις να στεναχωρήσεις κάποιον. Πράγμα που μας φέρνει στο…
Προσέχεις τι λες
Οι άνθρωποι με ανεπτυγμένη συναισθηματική ευφυΐα προσέχουν τις λέξεις που χρησιμοποιούν. Δε λένε, για παράδειγμα, «ξέρω πώς αισθάνεσαι» γιατί καταλαβαίνουν ότι ποτέ δεν μπορείς να ξέρεις 100% τι αισθάνεται ο άλλος, ακόμα και αν έχεις περάσει ακριβώς ό,τι περνάει, επειδή δεν υπάρχουν δύο άνθρωποι στο σύμπαν που να σκέφτονται ή να βιώνουν τα πράγματα με τον ίδιο ακριβώς τρόπο.
Δεν φοβάσαι τις αλλαγές
Παρόλο που οι περισσότεροι άνθρωποι έχουμε την τάση να αποφεύγουμε όσο μπορούμε τις αλλαγές, όσοι έχουν υψηλή συναισθηματική ευφυΐα ξέρουν ότι μπορούν τελικά να προσαρμοστούν σε μεγάλες αλλαγές. Κι αυτό γιατί αφενός οι άνθρωποι είμαστε εξαιρετικά προσαρμοστικά όντα, και αφετέρου όσο καλύτερα ξέρεις ποιος είσαι τόσο πιο στέρεες βάσεις έχεις για να αντιμετωπίσεις αντίξοες συνθήκες.
Μπορείς να κάνεις παύση
Η αναθεώρηση είναι μια από τις σωτήριες πρακτικές που εφαρμόζουν στη ζωή τους οι άνθρωποι με υψηλή συναισθηματική ευφυΐα. Αντί να πανικοβάλλονται, να ανησυχούν αν είναι αρκετοί για μια νέα δουλειά ή να μπερδεύονται, κάνουν παύση. Το να δίνεις χρόνο στον εαυτό σου να ηρεμήσει και να αναλύσει καλύτερα την κατάσταση είναι μια λύση που μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις τις συγκρούσεις, ή να πεις και να κάνεις πράγματα που αργότερα θα μετανιώσεις. Είναι πιο εύκολο να κατασταλάξεις και να διατυπώσεις σαφείς αποφάσεις και απόψεις αφότου αφήσεις να περάσει λίγος καιρός.
Είσαι δυναμικός/η, αλλά όχι επιθετικός/η
Υπάρχει μια λεπτή διαχωριστική γραμμή ανάμεσα στο να διατυπώνεις τις απόψεις ή τις αποφάσεις σου με τρόπο που δεν αφήνει περιθώριο αμφιβολίας σχετικά με το τι λες ή τι εννοείς, και στο να γίνεσαι επιθετικός/η. Και όσοι έχουν ανεπτυγμένη συναισθηματική νοημοσύνη αυτή τη γραμμή δεν την περνάνε ποτέ. Γιατί από τη μία ξέρουν πολύ καλά τι αισθάνονται και τι θέλουν να πουν, από την άλλη υπολογίζουν πάντα τον αντίκτυπο που θα έχουν τα λόγια τους στους άλλους και τα συναισθήματά τους.
Κυνηγάς την πρόοδο, όχι την τελειότητα
Οι άνθρωποι με ανεπτυγμένη συναισθηματική ευφυΐα ξέρουν πολύ καλά πως η τελειότητα είναι είτε άπιαστη είτε ψέμα είτε, αρκετά συχνά, και τα δύο. Αυτό, ωστόσο, δεν σημαίνει πως δεν πρέπει να προσπαθείς να γίνεσαι καλύτερος/η. Ίσα ίσα, που χωρίς το άγχος ενός άπιαστου στόχου (της τελειότητας, ντε) αυτή η διαδικασία γίνεται πρώτον απείρως ευκολότερη και δεύτερον πραγματικά διασκεδαστική.
Έχεις υψηλή ενσυναίσθηση
Σύμφωνα με αυτήν εδώ την έρευνα, όσο πιο πολύ κατανοείς τα δικά σου συναισθήματα, τόσο καλύτερα μπορείς να «νιώσεις» τα συναισθήματα των άλλων. Αυτό είναι που με μια λέξη λέμε ενσυναίσθηση. Όσο περισσότερη ενσυναίσθηση έχεις, τόσο καλύτερα μπορείς να σταθείς σε κάποιον, και τόσο περισσότερο θα κάνεις ό,τι περνά από το χέρι σου για να αποφύγεις να στεναχωρήσεις κάποιον. Πράγμα που μας φέρνει στο…
Προσέχεις τι λες
Οι άνθρωποι με ανεπτυγμένη συναισθηματική ευφυΐα προσέχουν τις λέξεις που χρησιμοποιούν. Δε λένε, για παράδειγμα, «ξέρω πώς αισθάνεσαι» γιατί καταλαβαίνουν ότι ποτέ δεν μπορείς να ξέρεις 100% τι αισθάνεται ο άλλος, ακόμα και αν έχεις περάσει ακριβώς ό,τι περνάει, επειδή δεν υπάρχουν δύο άνθρωποι στο σύμπαν που να σκέφτονται ή να βιώνουν τα πράγματα με τον ίδιο ακριβώς τρόπο.
Δεν φοβάσαι τις αλλαγές
Παρόλο που οι περισσότεροι άνθρωποι έχουμε την τάση να αποφεύγουμε όσο μπορούμε τις αλλαγές, όσοι έχουν υψηλή συναισθηματική ευφυΐα ξέρουν ότι μπορούν τελικά να προσαρμοστούν σε μεγάλες αλλαγές. Κι αυτό γιατί αφενός οι άνθρωποι είμαστε εξαιρετικά προσαρμοστικά όντα, και αφετέρου όσο καλύτερα ξέρεις ποιος είσαι τόσο πιο στέρεες βάσεις έχεις για να αντιμετωπίσεις αντίξοες συνθήκες.
Μπορείς να κάνεις παύση
Η αναθεώρηση είναι μια από τις σωτήριες πρακτικές που εφαρμόζουν στη ζωή τους οι άνθρωποι με υψηλή συναισθηματική ευφυΐα. Αντί να πανικοβάλλονται, να ανησυχούν αν είναι αρκετοί για μια νέα δουλειά ή να μπερδεύονται, κάνουν παύση. Το να δίνεις χρόνο στον εαυτό σου να ηρεμήσει και να αναλύσει καλύτερα την κατάσταση είναι μια λύση που μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις τις συγκρούσεις, ή να πεις και να κάνεις πράγματα που αργότερα θα μετανιώσεις. Είναι πιο εύκολο να κατασταλάξεις και να διατυπώσεις σαφείς αποφάσεις και απόψεις αφότου αφήσεις να περάσει λίγος καιρός.
Είσαι δυναμικός/η, αλλά όχι επιθετικός/η
Υπάρχει μια λεπτή διαχωριστική γραμμή ανάμεσα στο να διατυπώνεις τις απόψεις ή τις αποφάσεις σου με τρόπο που δεν αφήνει περιθώριο αμφιβολίας σχετικά με το τι λες ή τι εννοείς, και στο να γίνεσαι επιθετικός/η. Και όσοι έχουν ανεπτυγμένη συναισθηματική νοημοσύνη αυτή τη γραμμή δεν την περνάνε ποτέ. Γιατί από τη μία ξέρουν πολύ καλά τι αισθάνονται και τι θέλουν να πουν, από την άλλη υπολογίζουν πάντα τον αντίκτυπο που θα έχουν τα λόγια τους στους άλλους και τα συναισθήματά τους.
Κυνηγάς την πρόοδο, όχι την τελειότητα
Οι άνθρωποι με ανεπτυγμένη συναισθηματική ευφυΐα ξέρουν πολύ καλά πως η τελειότητα είναι είτε άπιαστη είτε ψέμα είτε, αρκετά συχνά, και τα δύο. Αυτό, ωστόσο, δεν σημαίνει πως δεν πρέπει να προσπαθείς να γίνεσαι καλύτερος/η. Ίσα ίσα, που χωρίς το άγχος ενός άπιαστου στόχου (της τελειότητας, ντε) αυτή η διαδικασία γίνεται πρώτον απείρως ευκολότερη και δεύτερον πραγματικά διασκεδαστική.
