Διακοπές: Οργάνωση vs άγχος 1-0

Προετοιμαστείτε πριν από το ταξίδι με αυτοκίνητο
Αεροπορικά ταξίδια
Για να είναι όλα ομαλά στο αεροδρόμιο, αφήστε τους αναπτήρες στο σπίτι, καθώς και τα αιχμηρά αντικείμενα, όπως και τα εύφλεκτα. Ντυθείτε βολικά και, για τον έλεγχο στο αεροδρόμιο, αποφύγετε τα μεταλλικά αντικείμενα και τα κοσμήματα. Φορέστε παπούτσια που μπορεί εύκολα να βγάλει και να βάλει κάποιος. Να ξέρετε από πριν το είδος του ελέγχου για κάθε αντικείμενο ή παλτό που κουβαλάτε μαζί σας.
Ταξίδι με παιδιά
Οι οικογενειακές διακοπές, με παιδιά, μπορεί να είναι θαυμάσια εμπειρία και να δημιουργήσει αναμνήσεις που θα κρατήσουν μια ζωή. Ωστόσο, η παραπάνω προσπάθεια που απαιτείται, καθώς θα πρέπει να σχεδιάσετε δραστηριότητες για να τα απασχολήσετε, να ετοιμάσετε τις βαλίτσες τους και να ασχοληθείτε με το ντύσιμο, το φαγητό και την έξοδο, μπορεί να σας κουράσει.
Για τον περιορισμό του στρες, ειδικοί συνιστούν:
Να είστε ευέλικτοι
Ακόμα και τα καλύτερα προγράμματα πέφτουν έξω μερικές φορές, καθώς υπάρχει ο αστάθμητος παράγοντας. Σύμφωνα με τους ειδικούς είναι υπέροχη εμπειρία μάθησης το να βλέπουν τα παιδιά πώς καταφέρνουν να ανταποκριθούν οι γονείς στον απρόσμενο παράγοντα που ‘ρίχνει εξω’ το σχεδιασμό τους.
Υπερωρίες
Ανάγκη για ύπνο
Το jet lag μπορεί να αποτελέσει πρόβλημα κατά τις πρώτες μέρες των διακοπών σας μετά από μια υπερατλαντική πτήση. Μπορεί να περιορίσει τις ώρες του ύπνου σας. Η έλλειψη ύπνου θα έχει επιπτώσεις στις δραστηριότητές σας αλλά και στην ασφάλεια αν οδηγείτε, ή αν κάνετε σκι, ποδήλατο ή άλλα αθλήματα. Η έλλειψη ύπνου οδηγεί σε ευερεθιστικότητα και καθιστά πιθανό να κοιμάται κανείς την ώρα που βρίσκεται με τους δικούς του. Η έλλειψη ύπνου μπορεί να περιορίσει έτσι τη διασκέδαση των διακοπών. Ειδικοί προτείνουν:
Να εκτιμάτε τον ελεύθερο χρόνο
Δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα αν δεν δείτε όλα τα αξιοθέατα μιας πόλης ή παραλείψετε μερικές δραστηριότητες σε ένα πάρκο αναψυχής. Ο σκοπός των διακοπών είναι να αφήνετε τη μέρα να ξεδιπλώνεται μπροστά σας και να χαίρεστε την παρέα των δικών σας παρά να ελέγχετε τις δραστηριότητες στη λίστα που έχετε ετοιμάσει, δηλώνει η κοινωνική ψυχολόγος Debbie Then. Στο τέλος της ημέρας τα παιδιά δεν θα θυμούνται όλα τα μουσεία που επισκέφτηκαν αλλά θα θυμούνται τις στιγμές που πέρασαν με τους γονείς.
Μην ταξιδέψετε με τα παιδιά
Το ταξίδι με τα παιδιά απαιτεί εντονότερη προσπάθεια. Ορισμένες φορές οι γονείς χρειάζονται να περάσουν λίγο χρόνο μόνοι. Πολλοί θεωρούν ότι αν δεν ταξιδέψουν με τα παιδιά τους τα παραμελούν. Αλλά σύμφωνα με την Then, είναι πολύ σημαντικό οι γονείς, σαν ζευγάρι να φύγουν μόνοι, ακόμα και για ένα διήμερο. Η αγάπη και ο χρόνος του ενός για τον άλλο θα συμβάλει στο χτίσιμο σταθερής βάσης για την οικογένεια.
Πηγή: Iatronet.gr