Δημοτικά γυμναστήρια: Η άσκηση του λαού
Αθήνα, Νέα Σμύρνη, Χαλάνδρι, Χολαργός, Βούλα. Ανακαλύπτουμε τα (πολλά) δημοτικά γυμναστήρια της Αττικής και ασκούμαστε φθηνά.
του Νικόλα Γεωργιακώδη
Μπορεί οι τιμές των συνδρομών στα ιδιωτικά γυμναστήρια να έχουν πάρει την κατιούσα τα τελευταία 2-3 χρόνια, όμως τα δημοτικά γυμναστήρια αποτελούν μια ακόμα πιο οικονομική λύση για να κρατήσουμε το σώμα μας υγιές σε δύσκολους καιρούς.
Με κόστος συνδρομής που ξεκινά ακόμα και από 10€ μηνιαίως, τα κατά τόπους δημοτικά κέντρα άθλησης προσφέρουν ποικιλία προγραμμάτων και ικανοποιητικό εξοπλισμό μυϊκής ενδυνάμωσης.
Στα δημοτικά γυμναστήρια του Δήμου Αθηναίων, εκτός από όργανα μυϊκής ενδυνάμωσης θα βρείτε και αρκετά τμήματα χορού, αερόμπικ, pilates και yoga σε ειδικά διαμορφωμένες αίθουσες. Το κόστος της συνδρομής είναι 10€ μηνιαίως (για τρεις φορές την εβδομάδα) ή 15€ μηνιαίως (για απεριόριστες επισκέψεις). Το ωράριό τους είναι από τις 9:00 το πρωί μέχρι τις 21:30 το βράδυ. Δείτε παρακάτω τις διευθύνσεις και τα στοιχεία επικοινωνίας των κατά τόπους γυμναστηρίων στο κέντρο της πόλης:
* Σίνα και Αραχώβης - Νεάπολη (Ρουμελιωτών). Τηλέφωνο: 2103605122
* Βεϊκου 62- Κουκάκι (Μίτσι). Τηλέφωνο: 2109226898
* Φιλολάου 176- Παγκράτι Άγιος Αρτέμιος (Πρέκα). Τηλέφωνο: 2107012579
* Τριών Ιεραρχών 83 - Α. Πετράλωνα. Τηλέφωνο: 2103451125
* Λένορμαν 75. Τηλέφωνο: 2105141541
* Λαμπόβου 4- Σεπόλια. Τηλέφωνο: 2105143130
* Κουρτίδου και Στρ. Καλλάρη - Κ. Πατήσια. Τηλέφωνο: 2108543552
* Ταϋγέτου 60- Α. Πατήσια (Γκράβα). Τηλέφωνο: 2102011437
* Αναβρυτής 5 - Αγ. Ελευθέριος. Τηλέφωνο: 2102284580
* Ευελπίδων 18 (Δικαστήρια) – Ευελπίδω. Τηλέφωνο: 2108843137
* Χατζή και Μαντζουράκη - Ν. Φιλοθέη. Τηλέφωνο: 2106917022
* Καλογερά 18 Πλ. Κυψέλης (πίσω από τα ΕΛΤΑ). Τηλέφωνο: 2108821403
* Λ.Αλεξάνδρας 152 - Αμπελόκηποι (έναντι Αρείου Πάγου). Τηλέφωνο: 2106444579
Στα δύο δημοτικά γυμναστήρια των Αγίων Αναργύρων (Ν. Πλαστήρα 107 και στο Πάρκο Αντώνης Τρίτσης) η εγγραφή κοστίζει 10€, η μηνιαία συνδρομή 10€, η εξάμηνη 50€ και η ετήσια 70€.
Στην Νέα Σμύρνη, λειτουργούν αυτή τη στιγμή τρία γυμναστήρια στην οδό Αρτάκη (τηλ: 210-9319008, 210 9319192), στην Ελευθερίου Βενιζέλου (210 9350276) και στην Αδραμυτίου (ηλ. 210 9319544, 210 9327894). Σημειώστε ότι τα δύο πρώτα έχουν ανακαινιστεί πρόσφατα με νέο εξοπλισμό. Περισσότερα εδώ. Το κόστος της συνδρομής ανέρχεται στα 20€ μηνιαίως, ενώ αν κάνετε το ετήσιο πακέτο θα πληρώσετε 120€.
Η συμμετοχή στα ομαδικά προγράμματα του δημοτικού γυμναστηρίου Ζωγράφου (τηλ: 210-7790555, 210-7713802) είναι 10€ ανά μήνα, ενώ όσοι θέλουν παράλληλα να χρησιμοποιήσουν και τα μηχανήματα μυϊκής ενδυνάμωσης θα καταβάλλουν 25€ για έναν μήνα, 45€ για το δίμηνο, 60€ για το τρίμηνο, 85€ για το εξάμηνο και 170€ για έναν χρόνο.
Στο δήμο Χολαργού - Παπάγου λειτουργούν τρία δημοτικά γυμναστήρια, στου Παπάγου, στον Χολαργό στην οδό Ξανθίππου και στην οδό Σύρου με προγράμματα μυϊκής ενδυνάμωσης, σουηδικής γυμναστικής, pilates και παραδοσιακών χορών. Το κόστος για την χρήση οργάνων, σουηδική και αεροβική γυμναστική να ανέρχεται στα 100€ ετησίως (για 5 φορές την εβδομάδα) για τους δημότες.
Στο γυμναστήριο «Καισάριον» του δήμου Καισαριανής (Βρυούλων και Κλαζομενών, τηλ: 210 7292622-23), το οποίο διαθέτει εκτός από όργανα και ομαδικά προγράμματα στα οποία συμπεριλαμβάνονται τα εξής : low impact, hi impact, aero step, advanced aerobic, legs\abs, tbs/abs, stretching, power yoga, Pilates και σουηδική, η μηναία συνδρομή ανέρχεται στα 27 ευρώ, η δίμηνη 50€, η τρίμηνη 68€, η εξάμηνη 130€ και η ετήσια 170€.
Στο δημοτικό γυμναστήριο «Άτταλος» Φιλαδέλφειας-Χαλκηδόνος (Τρωάδος 2, τηλ: 2102585716), η μηνιαία συνδρομή είναι 20€ το μήνα και 15€ αν γραφτείτε με την οικογένειά σας.
Στο μεγάλο γυμναστήριο του Δήμου Χαλανδρίου στην Λεωφόρο Πεντέλης 150 (τηλ: 210- 6814328), το μηνιαίο κόστος για τους δημότες είναι 10€ (συν 10€ εγγραφή) και περιλαμβάνει συμμετοχή σε ομαδικά προγράμματα και χρήση των μηχανημάτων ενδυνάμωσης. Στην Κηφισιά, το δημοτικό γυμναστήριο Βαμβακάς στο Ζηρίνειο έχει μηνιαία συνδρομή 15€ (συν 15€ εγγραφή).
Γιόγκα, pilates, μυϊκή ενδυνάμωση και σουηδική γυμναστική προσφέρει μεταξύ άλλων ο αθλητικός οργανισμός του Δήμου Βάρης Βούλας Βουλιαγμένης, στα κατά τόπους αθλητικά κέντρα των περιοχών (Πνευματική Εστία Βούλας, Κλειστό Γυμναστήριο Μηλαδέζας, Δημοτικό Αθλητικό Κέντρο Καβουριού, Δημοτικό Αθλητικό Κέντρο Καβουριού/Βουλιαγμένης κ.α.). Το κόστος συμμετοχής ανέρχεται στα 15€ μηνιαίως. Δείτε αναλυτικά το πρόγραμμα των ομαδικών εδώ.
* Σημειώστε ότι σε όλα τα δημοτικά γυμναστήρια της Αττικής, ισχύουν ειδικές τιμές για ανέργους, πολύτεκνους, τρίτεκνους και φοιτητές.
Μπορεί οι τιμές των συνδρομών στα ιδιωτικά γυμναστήρια να έχουν πάρει την κατιούσα τα τελευταία 2-3 χρόνια, όμως τα δημοτικά γυμναστήρια αποτελούν μια ακόμα πιο οικονομική λύση για να κρατήσουμε το σώμα μας υγιές σε δύσκολους καιρούς.
Με κόστος συνδρομής που ξεκινά ακόμα και από 10€ μηνιαίως, τα κατά τόπους δημοτικά κέντρα άθλησης προσφέρουν ποικιλία προγραμμάτων και ικανοποιητικό εξοπλισμό μυϊκής ενδυνάμωσης.
Στα δημοτικά γυμναστήρια του Δήμου Αθηναίων, εκτός από όργανα μυϊκής ενδυνάμωσης θα βρείτε και αρκετά τμήματα χορού, αερόμπικ, pilates και yoga σε ειδικά διαμορφωμένες αίθουσες. Το κόστος της συνδρομής είναι 10€ μηνιαίως (για τρεις φορές την εβδομάδα) ή 15€ μηνιαίως (για απεριόριστες επισκέψεις). Το ωράριό τους είναι από τις 9:00 το πρωί μέχρι τις 21:30 το βράδυ. Δείτε παρακάτω τις διευθύνσεις και τα στοιχεία επικοινωνίας των κατά τόπους γυμναστηρίων στο κέντρο της πόλης: * Σίνα και Αραχώβης - Νεάπολη (Ρουμελιωτών). Τηλέφωνο: 2103605122
* Βεϊκου 62- Κουκάκι (Μίτσι). Τηλέφωνο: 2109226898
* Φιλολάου 176- Παγκράτι Άγιος Αρτέμιος (Πρέκα). Τηλέφωνο: 2107012579
* Τριών Ιεραρχών 83 - Α. Πετράλωνα. Τηλέφωνο: 2103451125
* Λένορμαν 75. Τηλέφωνο: 2105141541
* Λαμπόβου 4- Σεπόλια. Τηλέφωνο: 2105143130
* Κουρτίδου και Στρ. Καλλάρη - Κ. Πατήσια. Τηλέφωνο: 2108543552
* Ταϋγέτου 60- Α. Πατήσια (Γκράβα). Τηλέφωνο: 2102011437
* Αναβρυτής 5 - Αγ. Ελευθέριος. Τηλέφωνο: 2102284580
* Ευελπίδων 18 (Δικαστήρια) – Ευελπίδω. Τηλέφωνο: 2108843137
* Χατζή και Μαντζουράκη - Ν. Φιλοθέη. Τηλέφωνο: 2106917022
* Καλογερά 18 Πλ. Κυψέλης (πίσω από τα ΕΛΤΑ). Τηλέφωνο: 2108821403
* Λ.Αλεξάνδρας 152 - Αμπελόκηποι (έναντι Αρείου Πάγου). Τηλέφωνο: 2106444579
Στα δύο δημοτικά γυμναστήρια των Αγίων Αναργύρων (Ν. Πλαστήρα 107 και στο Πάρκο Αντώνης Τρίτσης) η εγγραφή κοστίζει 10€, η μηνιαία συνδρομή 10€, η εξάμηνη 50€ και η ετήσια 70€.
Στην Νέα Σμύρνη, λειτουργούν αυτή τη στιγμή τρία γυμναστήρια στην οδό Αρτάκη (τηλ: 210-9319008, 210 9319192), στην Ελευθερίου Βενιζέλου (210 9350276) και στην Αδραμυτίου (ηλ. 210 9319544, 210 9327894). Σημειώστε ότι τα δύο πρώτα έχουν ανακαινιστεί πρόσφατα με νέο εξοπλισμό. Περισσότερα εδώ. Το κόστος της συνδρομής ανέρχεται στα 20€ μηνιαίως, ενώ αν κάνετε το ετήσιο πακέτο θα πληρώσετε 120€. Η συμμετοχή στα ομαδικά προγράμματα του δημοτικού γυμναστηρίου Ζωγράφου (τηλ: 210-7790555, 210-7713802) είναι 10€ ανά μήνα, ενώ όσοι θέλουν παράλληλα να χρησιμοποιήσουν και τα μηχανήματα μυϊκής ενδυνάμωσης θα καταβάλλουν 25€ για έναν μήνα, 45€ για το δίμηνο, 60€ για το τρίμηνο, 85€ για το εξάμηνο και 170€ για έναν χρόνο.
Στο δήμο Χολαργού - Παπάγου λειτουργούν τρία δημοτικά γυμναστήρια, στου Παπάγου, στον Χολαργό στην οδό Ξανθίππου και στην οδό Σύρου με προγράμματα μυϊκής ενδυνάμωσης, σουηδικής γυμναστικής, pilates και παραδοσιακών χορών. Το κόστος για την χρήση οργάνων, σουηδική και αεροβική γυμναστική να ανέρχεται στα 100€ ετησίως (για 5 φορές την εβδομάδα) για τους δημότες.
Στο γυμναστήριο «Καισάριον» του δήμου Καισαριανής (Βρυούλων και Κλαζομενών, τηλ: 210 7292622-23), το οποίο διαθέτει εκτός από όργανα και ομαδικά προγράμματα στα οποία συμπεριλαμβάνονται τα εξής : low impact, hi impact, aero step, advanced aerobic, legs\abs, tbs/abs, stretching, power yoga, Pilates και σουηδική, η μηναία συνδρομή ανέρχεται στα 27 ευρώ, η δίμηνη 50€, η τρίμηνη 68€, η εξάμηνη 130€ και η ετήσια 170€.
Στο δημοτικό γυμναστήριο «Άτταλος» Φιλαδέλφειας-Χαλκηδόνος (Τρωάδος 2, τηλ: 2102585716), η μηνιαία συνδρομή είναι 20€ το μήνα και 15€ αν γραφτείτε με την οικογένειά σας.
Στο μεγάλο γυμναστήριο του Δήμου Χαλανδρίου στην Λεωφόρο Πεντέλης 150 (τηλ: 210- 6814328), το μηνιαίο κόστος για τους δημότες είναι 10€ (συν 10€ εγγραφή) και περιλαμβάνει συμμετοχή σε ομαδικά προγράμματα και χρήση των μηχανημάτων ενδυνάμωσης. Στην Κηφισιά, το δημοτικό γυμναστήριο Βαμβακάς στο Ζηρίνειο έχει μηνιαία συνδρομή 15€ (συν 15€ εγγραφή).
Γιόγκα, pilates, μυϊκή ενδυνάμωση και σουηδική γυμναστική προσφέρει μεταξύ άλλων ο αθλητικός οργανισμός του Δήμου Βάρης Βούλας Βουλιαγμένης, στα κατά τόπους αθλητικά κέντρα των περιοχών (Πνευματική Εστία Βούλας, Κλειστό Γυμναστήριο Μηλαδέζας, Δημοτικό Αθλητικό Κέντρο Καβουριού, Δημοτικό Αθλητικό Κέντρο Καβουριού/Βουλιαγμένης κ.α.). Το κόστος συμμετοχής ανέρχεται στα 15€ μηνιαίως. Δείτε αναλυτικά το πρόγραμμα των ομαδικών εδώ.
* Σημειώστε ότι σε όλα τα δημοτικά γυμναστήρια της Αττικής, ισχύουν ειδικές τιμές για ανέργους, πολύτεκνους, τρίτεκνους και φοιτητές.
