ΔΙΑΤΡΟΦΗΒΙΤΑΜΙΝΕΣ & ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

Γιατί το λεμόνι είναι θησαυρός;

Εσύ το λεμόνι το αγαπάς όπως του αξίζει; Επειδή σου έχουμε πέντε και έναν πολύ καλούς λόγους για να το αγαπήσεις…

Γιατί το λεμόνι είναι θησαυρός;

Αν χρειάζεστε μια τονωτική ένεση στην ζωή σας – ειδικά αν δεν είστε πρωινοί τύποι – ίσως να ήρθε η ώρα να αναθεωρήσετε τον τρόπο που βλέπετε τα… λεμόνια. 

Γνωρίζουμε αρκετά καλά πως το ξινό φρούτο είναι γεμάτο με θρεπτικά συστατικά. Βιταμίνη C αλλά και Β, σίδηρο, μαγνήσιο, ασβέστιο, μέχρι και κάλιο. Το πρωί, μετά από τον ύπνο, ο οργανισμός μας έχει ανάγκη αυτές τις βιταμίνες και μέταλλα για να δραστηριοποιηθεί. Ας ρίξουμε, όμως, μια ματιά στα οφέλη που έχει το λεμόνι για τον οργανισμό μας…

Ενισχύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα και τον εγκέφαλο

Λόγω της υψηλής τους συγκέντρωσης σε κάλιο και βιταμίνη C, που παίζουν και τα δύο ρόλο-κλειδί στην καλή μας υγεία, τα λεμόνια αποκτούν ακόμα μεγαλύτερη σημασία. Το κάλιο μπορεί να ενισχύσει και να δραστηριοποιήσει το νευρικό μας σύστημα και να προστατεύσει την υγεία του εγκεφάλου.

Πιο καθαρό δέρμα

Τα οφέλη του νερού με λεμόνι δεν είναι, όμως, μονάχα εσωτερικά. Η αντιοξειδωτική δράση της βιταμίνης C μας βοηθά να καταπολεμήσουμε τις ελεύθερες ρίζες της επιδερμίδας, οι οποίες εμποδίζουν την δημιουργία κολλαγόνου, καταστρέφουν τα υγιή κύτταρα και προκαλούν σημάδια πρόωρης γήρανσης. Το λεμόνι, επιπλέον, βοηθά στην αποβολή τον τοξινών, κάνοντάς μας να νιώθουμε ανανεωμένοι.

Λιγότερο άγχος

Όλοι μας βιώνουμε άγχος σε καθημερινή βάση, αλλά πόσο καλά το διαχειριζόμαστε; Αν πέφτετε συχνά για ύπνο νιώθοντας ένταση και στρες, πρέπει να γνωρίζετε ότι η βιταμίνη C είναι από τις πρώτες ουσίες στον οργανισμό μας που πέφτουν κατακόρυφα. Λαμβάνοντας, λοιπόν, μια γρήγορη και γερή δόση της αναγκαίας αυτής βιταμίνης. Επίσης, ορισμένες έρευνες έχουν προτείνει πως ακόμα και η μυρωδιά του λεμονιού έχει χαλαρωτικές ιδιότητες—όπως, για παράδειγμα, η μυρωδιά της λεβάντας.

Βοηθάει στην πέψη

Όσοι έχουμε υποφέρει ποτέ από δυσπεψία ή καούρα, ξέρουμε πόσο ενοχλητικό αίσθημα είναι. Τα λεμόνια, λόγω της ιδιότητάς τους να καθαρίζουν τον οργανισμό μας από τις τοξίνες, μπορούν να μας ανακουφίσουν από τους πόνους του πεπτικού συστήματος.

Νερό με λεμόνι, ή χυμός λεμονιού;

Σίγουρα το νερό με λίγο λεμόνι μέσα είναι προτιμότερο από τον χυμό λεμονιού. Αυτό συμβαίνει επειδή, σε μεγάλη συγκέντρωση, ο χυμός του λεμονιού μπορεί να βλάψει το σμάλτο των δοντιών, λόγω της οξύτητάς του. Συνεπώς, είναι καλύτερα να το χρησιμοποιούμε σε smoothies και διαλυμένο σε νερό—σιγουρεύοντας ταυτόχρονα ότι πίνουμε και αρκετό μέσα στην ημέρα.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

σχετικά άρθρα

"Για να δρέψεις την πραγματικότητα, ό,τι απλά ονειρεύεσαι, ζήσε με έναν παιδιάστικο, στοχαστικό και ανέμελο τρόπο στο δάσος της μοναξιάς."

Jack Kerouac, 1922-1969, Αμερικανός συγγραφέας

  • 1864 - Ιδρύεται ο Ερυθρός Σταυρός.
    1940 - Μετά το τορπιλλισμό του Έλλη και της έντασης των ελληνοϊταλικών σχέσεων η Μεγάλη Βρετανία ανακοινώνει ότι οι ναυτικές και αεροπορικές της δυνάμεις θα ενισχύσουν την Ελλάδα εάν τυχόν υποστεί επίθεση.
    1942 - Β' Παγκόσμιος Πόλεμος: Η Βραζιλία κηρύσσει πόλεμο στις δυνάμεις του Άξονα, (Γερμανία και Ιταλία όχι όμως Ιαπωνία).
    1962 - Το πρώτο στον κόσμο πλοίο που κινείται με πυρηνική ενέργεια, το The Savannah, ολοκληρώνει το παρθενικό του ταξίδι.
    1975 - Αποτυχημένη απόπειρα δολοφονίας κατά του Προέδρου των ΗΠΑ Τζέραλντ Φορντ.
    1989 - Ανακαλύπτεται ο πρώτος ολοκληρωμένος δακτύλιος γύρω από τον Ποσειδώνα.
    2004 - Άγνωστοι εισβάλλουν στο Μουσείο του Όσλο και αφαιρούν δύο πίνακες του Έντβαρτ Μουνκ, ανάμεσά τους την πασίγνωστη «Κραυγή».

© 2002-2019 MEDIA2DAY