Οι τροφές που εξασφαλίζουν καλύτερο ύπνο Ποια τρόφιμα μας βοηθούν να κάνουμε ήρεμο ύπνο και καταπολεμούν την αϋπνία; Επιλογές για… όνειρα γλυκά.
Πώς θα υπολογίσω τις θερμίδες; Θέλετε να υπολογίσετε πόσες θερμίδες καταναλώνετε μέσα στην ημέρα για να χάσετε ή να πάρετε βάρος; Δείτε πώς θα το κάνετε σωστά.
10 τροφές που σε κάνουν να πεινάς Σας έπιασε μια λιγούρα; Κι άλλη; Και άλλη μία το βράδυ; Δείτε ποια τρόφιμα αυξάνουν την όρεξη και σας «φορτώνουν» με έξτρα θερμίδες.
Τα φρούτα και τα λαχανικά που μας διατηρούν αδύνατους Οκτώ φρούτα και λαχανικά που, σύμφωνα με την επιστήμη, θα σας βοηθήσουν περισσότερο από κάθε άλλο τρόφιμο να μην πάρετε κιλά.
10 τροφές που διώχνουν το στρες Δέκα τρόφιμα – σύμμαχοι ενάντια στο στρες, που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε τα επίπεδα και τις επιπτώσεις του καθημερινού άγχους.
Τι πρέπει να τρώω πριν και μετά τη γυμναστική; Τι θα πρέπει να περιλαμβάνουν τα γεύματά μας πριν και μετά την άσκηση; Ποια θρεπτικά συστατικά είναι απαραίτητα;
Κι όμως, όλοι τρώμε λάθος τις μπανάνες! Οι διατροφολόγοι υποστηρίζουν ότι… πετάμε το καλύτερο κομμάτι της μπανάνας. Δείτε ποιος υποστηρίζουν ότι είναι ο σωστός τρόπος να τρώμε το αγαπημένο φρούτο.
Πώς θα χάσω τα κιλά των γιορτών; Οι γιορτές έφυγαν αλλά σας άφησαν παρακαταθήκη αρκετά έξτρα κιλά; Δείτε πώς θα τα χάσετε με διατροφή και άσκηση.
Οι ημέρες των γιορτών περνούν και από το τραπέζι μας Αυτές τις γιορτές, στολίζουμε το τραπέζι με απολαυστικές ιδέες γεμάτες νοστιμιά από τον Μπάρμπα Στάθη.
Κάθε μέρα μία νόστιμη και θρεπτική ιδέα με λαχανικά Ο Μπάρμπα Στάθης απαντάει στην καθημερινή ερώτηση «Τι να μαγειρέψω σήμερα» παρέχοντας μία μεγάλη γκάμα λαχανικών για θρεπτικές και νόστιμες συνταγές.
