ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Έχουμε 25 απλούς αλλά θαυματουργούς τρόπους να μειώσετε τις θερμίδες από κάθε σας γεύμα και να χάσετε βάρος χωρίς να το καταλάβετε.

Νέα μελέτη αναφέρει πως τα γλυκαντικά χωρίς θερμίδες μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο του βάρους.

Αποτελούν για πολλούς αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας, όμως πόσο πραγματικά μας ωφελούν και υπό ποιες συνθήκες; Τι λένε οι ειδικοί.

Δυσκολεύεστε να χάσετε τα περιττά κιλά; Οι επιστήμονες έκαναν μια ανακάλυψη που μπορεί να εξηγήσει το γιατί η απώλεια βάρους γίνεται ολοένα και πιο δύσκολη.

Δέκα σούπερ τρόφιμα που δεν πρέπει να λείπουν από το πιάτο του παιδιού, για να το βοηθήσετε να συγκεντρώνεται και να αποδίδει καλύτερα στο σχολείο.

Η επιλογή των χειμωνιάτικων φρούτων πρέπει να γίνεται με προσοχή έτσι ώστε να εξασφαλίσουμε τη φρεσκάδα τους. Δείτε τι θα πρέπει να προσέξετε.

Τι είναι η νευρική ορθορεξία και πώς μπορούμε να καταλάβουμε αν την έχουμε; Όσα πρέπει να ξέρετε για μια σχετικά νέα διατροφική διαταραχή.

Έχετε συσσωρευμένο λίπος στην κοιλιά; Νοιώθετε συνέχεια «φούσκωμα»; Θέλετε να χάσετε μερικούς πόντους από την περιφέρεια; Ιδού πέντε λιποδιαλυτικοί διατροφικοί συνδυασμοί.

12 πεντανόστιμες, αγαπημένες ελληνικές συνταγές με λαχανικά από τον Μπάρμπα Στάθη μας περιμένουν να τις μαγειρέψουμε εύκολα και οικονομικά.

Σας έπιασαν οι βραδινές… λιγούρες και θέλετε πάση θυσία να φάτε κάτι γλυκό; Δείτε 25 υγιεινές εναλλακτικές που δε θα σας φορτώσουν με πολλές θερμίδες.