ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Βαρεθήκατε τα δημητριακά; Έχουμε δέκα ιδέες για νόστιμο και υγιεινό πρωινό, που θα σας χορτάσει χωρίς να χαλάσει τη διατροφή σας.

Κι όμως, υπάρχουν τρόποι να χορταίνετε πιο γρήγορα, και να τρώτε μικρότερες ποσότητες φαγητού, για να γλιτώσετε περιττές θερμίδες.

Νομίζετε ότι η πρωτεΐνη ωφελεί μόνο όσους γυμνάζονται; Δείτε 7 λόγους για τους οποίους θα πρέπει να την εντάξετε στη διατροφή σας.

Θέλετε να χάσετε με ασφάλεια κιλά και να τα διατηρήσετε; Δείτε τι θα πρέπει να προσέξετε πριν ξεκινήσετε μια δίαιτα και ποιους παράγοντες θα πρέπει να λάβετε υπ’ όψη.

Θέλετε η λίμπιντό σας να φτάσει στα ύψη; Τότε ήρθε η ώρα να αρχίσετε να αγαπάτε τα παρακάτω τρόφιμα!

"Μην κάνετε δίαιτα, για να αδυνατίσετε", συμβουλεύουν βρετανοί ειδικοί και κατακρίνουν τις εξαντλητικές δίαιτες.

Το μαγείρεμα στο σπίτι μπορεί να είναι εύκολο, θρεπτικό και οικονομικό! Με τη σειρά «Ας Μαγειρέψουμε», o Μπάρμπα Στάθης μας δίνει την ευκαιρία να μαγειρέψουμε 12 πεντανόστιμα λαδερά και όσπρια.

Θέλετε να φάτε κάτι χορταστικό, χωρίς όμως να χαλάσετε την σιλουέτα σας; Δείτε 15 ελαφριά γεύματα.

Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε τα βράδια; Έχετε υπερένταση; Δέκα τρόφιμα εγγυώνται ηρεμία, χαλάρωση και βαθύ ύπνο.

Επτά κομμάτια τροφίμων που δεν πετάτε χωρίς να ξέρετε όχι απλώς ότι τρώγονται, αλλά ότι είναι και πολύ υγιεινά.