ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Φτιάχνονται γρήγορα, μπαίνουν άνετα σε ταπεράκι και είναι σούπερ θρεπτικά για κάθε στιγμή της ημέρας.

Αυτά τα τρόφιμα που τρώμε όλοι στην καθημερινότητά μας είναι από τους βασικούς υπόπτους για το επιπλέον βάρος που δείχνει η ζυγαριά.

Δεν «χαλάνε» όλες οι τροφές μετά την ημερομηνία λήξης τους. Δείτε δέκα τρόφιμα τα οποία μπορείτε να καταναλώσετε – υπό προϋποθέσεις- αφού έχουν λήξει.

Ζαχαρίνη, ασπαρτάμη και… άλλες τεχνητές γλυκαντικές ουσίες αντιμετωπίζονται με επιφύλαξη. Τι αναφέρουν οι έρευνες για την ασφάλειά τους;

Τι περιέχουν τα γαριδάκια και τα λοιπά παρόμοια σκευάσματα και πώς βλάπτουν την υγεία μας; Θα πρέπει να τα αποκλείσουμε εντελώς από τη διατροφή μας;

Μας παχαίνουν τα σνακ μεταξύ των γευμάτων; Εξαρτάται. Δείτε ποιες επιλογές βοηθούν στο αδυνάτισμα.

Αυτά είναι τα δώδεκα συχνότερα λάθη που κάνεις στο μεσημεριανό γεύμα και πολλές φορές δεν το συνειδητοποιείς καν.

Τι… εστί «μεταλλαγμένα» τρόφιμα, πώς παράγονται και τι ισχύει στην Ελλάδα για την καλλιέργεια και την κατανάλωση τους;

Απογειώστε τη θρεπτική αξία των τροφών επιλέγοντας τους κατάλληλους συνδυασμούς για τα μέγιστα οφέλη στην υγεία.

Υπάρχουν τρόφιμα που όσο πιο «αγνά» είναι, τόσο περισσότερες θρεπτικές ουσίες μας παρέχουν. Ποια είναι αυτά;