ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το παστινάκι που αναδείχτηκε από το Μάστερ Σεφ πέρα από τραγανό όνομα έχει και μπόλικη θρεπτική χάρη.

Αγοράζουμε Ελληνικά ακτινίδια και τα απολαμβάνουμε σε πέντε νόστιμους και υγιεινούς συνδυασμούς.

Πώς ακριβώς κάνει τον γιατρό πέρα ένα μήλο την ημέρα, και τι κερδίζουμε τρώγοντας αχλάδια; Όλες οι απαντήσεις εδώ.

Πάμφθηνες και πεντανόστιμες, οι φακές είναι εκτός των άλλων και ένας διατροφικός θησαυρός. Και μπορούμε να εξηγήσουμε γιατί.

Ψάχνεις κάτι γρήγορο και θρεπτικό για να «χτυπήσεις» μετά το γυμναστήριο; Μην ψάχνεις πια αλλού, αφού το ξέρεις ήδη, βάλε την πρωτεΐνη και τον υδατάνθρακα στο παιχνίδι.

Πόσο «καθαρός» από καφεΐνη είναι ο decaf και τι περιεκτικότητα μπορεί να έχει; Όσα χρειάζεται να ξέρεις.

Έχει πάει δέκα, έχεις λιώσει στον καναπέ και ξαφνικά νιώθεις μια ακατανίκητη έλξη για να φας ό,τι έχεις και δεν έχεις; Είμαστε εδώ για να σε βοηθήσουμε.

Το μπάτζετ είναι χαμηλό αλλά η ανάγκη για υγιεινή διατροφή στα ύψη; Δες ποια «σούπερ» τρόφιμα δεν κοστίζουν πολλά, όμως σου δίνουν πολλά.

Γιαούρτι «κανονικό» ή light; Αγελαδινό, πρόβειο ή κατσικίσιο; Όσα πρέπει να ξέρεις για το κάθε είδος γιαουρτιού και τη θρεπτική του αξία.

Βοηθά το πρωινό στην απώλεια βάρους; Είναι το «πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας»; Όσα πρέπει να γνωρίσεις για την αγαπημένη (;) σου συνήθεια.