ΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Τα δημοφιλέστερα, ίσως, καλοκαιρινά υποδήματα μπορεί να φαίνονται άνετα και να δίνουν την εντύπωση ότι ξεκουράζουν το πόδι, εγκυμονούν όμως κινδύνους που οι περισσότεροι από εμάς δεν έχουν φανταστεί. Διαβάστε ποιοί είναι οι κίνδυνοι αυτοί και πώς να τους αποφύγετε.

Η εντατική δουλειά, τα εξαντλητικά ωράρια, οι ολοένα αυξανόμενες ευθύνες επιβαρύνουν την υγεία και την ψυχική διάθεση των υψηλόβαθμων στελεχών. Διαβάστε οκτώ τρόπους για να απαλλαγείτε από το καθημερινό στρες, για να παίρνετε ψύχραιμα αποφάσεις και- το κυριότερο- για να ζήσετε καλύτερα.

Πόσες φορές δε σας έχει τύχει να αναζητάτε μια καλή ιδέα για ώρες, χωρίς να μπορείτε να τη βρείτε; Business ίσον ιδέες. Όμως, η έμπνευση πολλές φορές μας εγκαταλείπει ακριβώς τη στιγμή που τη χρειαζόμαστε, για να εμφανιστεί ξαφνικά την ώρα που δεν μπορούμε να την αξιοποιήσουμε. Διαβάστε δέκα τρόπους για να έχετε καλές ιδέες, τη στιγμή που τις χρειάζεστε.

Η Περιφερειακή Αρτηριοπάθεια είναι η πάθηση που ταλαιπωρεί εκατομμύρια ανθρώπους, με συμπτώματα όπως οι κράμπες στα πόδια και η κούραση κατά το βάδισμα. Στην ημερίδα που οργανώθηκε από την Ελληνική Αγγειοπλαστική Εταιρεία με θέμα ”Διαλείπουσα Χωλότητα- Συμπτώματα ή Νόσος- Σύγχρονη Αντιμετώπιση” στο Ναύπλιο συζητήθηκαν τα συμπτώματα, οι μέθοδοι διάγνωσης και οι θεραπείες της θανατηφόρας αυτής ασθένειας.

Οι ”ασκήσεις μυαλού” όπως το Sudoku, τα παιχνίδια με τράπουλα που απαιτούν απομνημόνευση όπως το μπριτζ ή ακόμα και ένα ντους με τα μάτια κλειστά μπορούν να βελτιώσουν την οξύτητα των εγκεφαλικών λειτουργιών εντός επτά ημερών, σύμφωνα με έρευνα του BBC. Δείτε τι ”πρέπει” να κάνετε κάθε ημέρα.

Η ραγδαία εξάπλωση της τέχνης του βελονισμού δεν είναι τυχαία, καθώς θεωρείται από τις αποτελεσματικότερες μεθόδους αντιμετώπισης του πόνου. Μάθετε πώς λειτουργεί η πανάρχαια αυτή κινέζικη μέθοδος ίασης, σε τι θα μπορούσε να σας βοηθήσει και ποια φιλοσοφία ”κρύβεται” πίσω της.

Πού πάει ο χαμένος χρόνος σας; Η πίεση χρόνου επηρεάζει την ποιότητα της εργασίας, καταπιέζει την προσωπική ζωή και αναπόφευκτα οδηγεί στο άγχος. Το in2life εντοπίζει τις 9 συχνότερες ”διαρροές” χρόνου και σας προτείνει 9 τρόπους αποτελεσματικής οργάνωσης. Γιατί ο χρόνος είναι χρήμα και εμείς δεν είμαστε για έξοδα...

Ποιους καταβάλλει το στρες; Όσους επωμίζονται πολλές αρμοδιότητες και υποχρεώσεις και φυσικά, τους φιλόδοξους. Για όσους δεν είναι... μοναχοί στο Θιβέτ, αλλά αισθάνονται απειλητικές τις επιπτώσεις του άγχους, το in2life προτείνει 10 απλούς τρόπους για να ξαναδώσουν στην καθημερινότητά τους ”φοιτητική” ανεμελιά.

Το κοινό κρυολόγημα είναι κάτι με το οποίο θα πρέπει να μάθουμε να ζούμε, αφού πέραν του ότι δεν υπάρχει ”αντίδοτο” μας επισκέπτεται 2 έως 4 φορές το χρόνο. Μάθετε για τον... ”αντίπαλο”, δείτε ποιους από εμάς ”προτιμά” η διασημότερη ασθένεια και πότε να περιμένετε... βελτίωση.

Το εργασιακό άγχος καταστρέφει την όποια χαρά της καθημερινότητας, μειώνει το χρόνο ζωής μας και δημιουργεί προβλήματα στην αποδοτικότητα. Χαλαρώστε, και δείτε μερικές απλές συμβουλές για να νικήσετε αυτό το... σαράκι.