ΑΣΚΗΣΗ

Στο κατώφλι των Χριστουγέννων οι συμβουλές για δίαιτα και άσκηση ίσως να φαίνονται... πρόωρες. Πόσες ακόμη φορές όμως θα ιδρώνουμε μετά τις γιορτές και εν όψει καλοκαιριού να χάνουμε τα περιττά κιλά; Δεν χρειάζεται "ο τρόμος του μαγιό" για να είμαστε καλλίγραμμοι. Συμβουλές και προγράμματα για fitness εμφάνιση, τώρα!

Αν νομίζατε πως οι γραμμωμένοι μύες των stars του Hollywood προέρχονται από κάποιο... βιονικό γονίδιο ή από εξαντλητικές δίαιτες, αυταπατάστε. Ανακαλύψαμε τα πολυτελέστερα γυμναστήρια της Αμερικής που με τους εξειδικευμένους γυμναστές τους μπορούν πραγματικά να κάνουν θαύματα!

Λέγεται πως ο Σωκράτης έμαθε να χορεύει στα 70 του, όταν ένιωσε πως είχε παραμελήσει ένα μεγάλο μέρος του εαυτού του. Συμφωνώντας με το ρητό "ποτέ δεν είναι αργά", επιλέγουμε τις γνωστότερες σχολές χορού της Αθήνας και... ξεφαντώνουμε!  

Μία ώρα ποδόσφαιρο ή ένα Big Mac; Μισή ώρα τένις ή έναν καφέ Starbucks; Μάθετε ποιο είναι το ιδανικό άθλημα για εσάς και αυτό που μπορεί πραγματικά να σας βάλει σε φόρμα.

Ιδιαίτερα δημοφιλές στο εξωτερικό, δυναμικά ανερχόμενο στην Ελλάδα, το σκουός από... "άθλημα των στελεχών" κερδίζει διαρκώς σε δημοφιλία. Μάθετε πού και με πόσα θα παίξετε σκουός σε Αττική και επαρχία. 

Καθώς η ανάγκη για περισσότερη επαφή με τη φύση γίνεται επιτακτικότερη, η ιππασία κερδίζει έδαφος, ως ιδανικός συνδυασμός άσκησης και υπαίθριας δραστηριότητας. Γνωρίστε ένα από τα λιγότερο προβεβλημένα αθλήματα και μάθετε πού, πώς και... με πόσα θα εξασκηθείτε.

Ρακέτες, beach volley και... τάβλι. Καλά είναι αυτά, αλλά μήπως να ανεβάσουμε λίγο τις στροφές; Όσοι νομίζουν ότι τα καλοκαιρινά extreme sports, είναι μόνο για αθλητές, απλώς κάνουν λάθος. Μάθετε πως να διασκεδάστε στην παραλία ανεβάζοντας την αδρεναλίνη σας.   

Μερικές απλές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε μέσα στο νερό, για να διατηρήσετε τη φυσική κατάσταση που πετύχατε το χειμώνα, χωρίς να χρειαστεί να θυσιάσετε τα μπάνια σας για να επισκεφθείτε το γυμναστήριο.

Σας συμβαίνει να ιδροκοπάτε στο γυμναστήριο και να μη βλέπετε αποτέλεσμα; Τότε σίγουρα κάνετε κάποια λάθη. Μάθετε ποια είναι αυτά και διορθώστε τα το συντομότερο δυνατόν.

Η θερμοκρασία ανεβαίνει κατακόρυφα και τα Σαββατοκύριακά μας απαιτούν χαλάρωση και δροσερά μπανάκια. Αν μάλιστα αυτά θέλουμε να τα συνδυάσουμε με πολυτέλεια και μοναδική θέα, οι δημοφιλέστερες πισίνες της Αθήνας μας περιμένουν να... βουτήξουμε!