Αδυνάτισμα: Συμβουλές για «πηγμένους» εργαζόμενους Έχετε βάλει στόχο να χάσετε βάρος, όμως το πιεσμένο εβδομαδιαίο πρόγραμμα δεν σας αφήνει; Επτά χρηστικές συμβουλές για να το πετύχετε.
Σούπερ ασκήσεις για λεπτή μέση Θέλετε μέση… δαχτυλίδι; Δείτε πώς θα σμιλέψετε την περιοχή και θα ξεφορτωθείτε τα περιττά κιλά.
Τα μυστικά της "γράμμωσης" Θέλετε να «γραμμώσετε» - δηλαδή να πέσετε αρκετά σε σωματικό λίπος- όμως δεν ξέρετε το πώς; Συνεχίστε να διαβάζετε.
10 top άλση για τρέξιμο στην Αθήνα Από το κέντρο της πόλης μέχρι τα προάστια, τρέχουμε και ιδρώνουμε σε δέκα όμορφα άλση με κλιμακούμενης δυσκολίας διαδρομές και μονοπάτια.
Ασκήσεις και συμβουλές για δυνατά γόνατα Θέλετε να προστατέψετε αποτελεσματικά την περισσότερο καταπονημένη άρθρωση του σώματός σας; Δείτε τι πρέπει να κάνετε.
Σούπερ κόλπα για σούπερ γλουτούς Δεν βλέπετε αποτελέσματα στους γλουτούς σας όσες ασκήσεις κι αν κάνετε; Τότε μάλλον κάτι δεν κάνετε σωστά. Συμβουλές και ασκήσεις για…. σούπερ γλουτούς.
Σούπερ κυκλικές προπονήσεις για κάψιμο θερμίδων [videos] Είναι σκληρές, δε χρειάζονται ιδιαίτερο εξοπλισμό και εγγυώνται… λίτρα ιδρώτα. Σούπερ κυκλικές προπονήσεις για το σπίτι, που καίνε θερμίδες.
Κάψιμο λίπους: Αερόβια ή Διαλειμματική; Ποια μορφή άσκησης είναι πιο αποτελεσματική για να κάψουμε λίπος; Η χαμηλής έντασης αερόβια ή η διαλειμματική; Επιστημονικές απαντήσεις χωρίς μύθους.
Crossfit στη Θεσσαλονίκη: 4 μέρη για να χύσεις ιδρώτα Οι διευθύνσεις, τα προγράμματα και οι τιμές για να εντρυφήσετε στη μέθοδο του Crossfit στη Θεσσαλονίκη από πιστοποιημένους προπονητές.
Πιάσιμο μυών: Πώς θα το αντιμετωπίσετε Πιάσιμο στο στήθος, πόνος στα πόδια, ακαμψία. Μη φοβάστε, μετά από μια μέρα έντονης άσκησης το «πιάσιμο» είναι φυσικό. Δείτε πώς θα ανακουφιστείτε.
