14 πράγματα που θα καταλάβουν οι αγχώδεις τύποι
Σε αγχώνουν τα πάντα και οι πάντες; Σε καταλαβαίνουμε και ψάχνουμε αγωνιωδώς το κουμπάκι που γράφει “off”.
Αγωνία, σκέψεις, υπερωρίες εγκεφαλικής λειτουργίας, συνεχές άγχος για τα πάντα και τους πάντες. Το στρες δεν είναι ακριβώς αστείο.
Όμως σε μια προσπάθεια να ελαφρύνουμε λίγο το κλίμα, σε φέρνουμε αντιμέτωπους με καταστάσεις που μάλλον έχεις βιώσει.
Και θα βιώνεις συχνά αν δεν ζητήσεις την κατάλληλη βοήθεια.
Σου φαίνονται κάποια από τα παρακάτω οικεία;
Όταν βρίσκεσαι σε στενόχωρα μέρη όπως ασανσέρ ή Μέσα Συγκοινωνίας σε λούζει κρύος ιδρώτας ότι θα παγιδευτείς εκεί για πάντα. Και νιώθεις κάπως έτσι.
Οι σκάλες μεταμορφώνονται κάθε φορά σε γιγαντιαίες παγίδες που σε περιμένουν να κάνεις το πρώτο – λάθος – βήμα.
Βρίσκεσαι με κόσμο; Νιώθεις άγχος. Βρίσκεσαι σε συνωστισμένο μαγαζί; Εφιάλτης.
Σε απασχολούν τα πάντα. Όσο ασήμαντα ή σημαντικά.
Τα συμπεράσματα που βγάζεις είναι – συνήθως – τα χειρότερα δυνατά. Δεν απάντησε στο τηλέφωνο; Κάτι έπαθε. Έχει καιρό να μπει online; ΘΕΕ ΜΟΥ ΤΟ 166!
Συχνά σκέφτεσαι πως οτιδήποτε κάνεις θα είναι παταγώδης αποτυχία. Ακόμα και το καθάρισμα του δωματίου σου.
Νιώθεις συνέχεια κουρασμένος. Ψυχικά, σωματικά, πνευματικά. Και η μούρη σου μοιάζει κάπως έτσι.
Το μυαλό σου είναι σε έναν συνεχή αγώνα δρόμου. Αν ήταν άλογο, θα κέρδιζε κάθε κούρσα.
Και πάντα σκέφτεσαι… επί δύο. Έπρεπε να το πω αυτό; Γιατί το έκανα αυτό; Γιατί το σκέφτηκα αυτό;
Θες να δεις κωμωδία για να χαλαρώσεις λίγο; Nope. Το μυαλό σου θα σκέφτεται ένα σωρό αρνητικά πράγματα.
Θες να κοιμηθείς; Nope, ξανά. Μα τι νόμιζες; Ότι θα σε άφηνε να κοιμηθείς ήσυχος/ήσυχη; Όοοοχι θα κάτσεις να ξανασκεφτείς όλα αυτά που έχεις να κάνεις αύριο.
Ελέγχεις για δέκατη φορά αν έβγαλες το σίδερο από την πρίζα, αν πήρες μαζί σου τα σημαντικά έγγραφα για τη δουλειά, ακόμα και αν έβαλες δύο ίδια παπούτσια. Οι πιο απλές πράξεις σου τίθενται υπό αμφισβήτηση.
Θετική σκέψη; Τι είναι αυτό; Οι θετικές σκέψεις δεν έχουν θέση στο μυαλό σου.
Όμως σε μια προσπάθεια να ελαφρύνουμε λίγο το κλίμα, σε φέρνουμε αντιμέτωπους με καταστάσεις που μάλλον έχεις βιώσει.
Και θα βιώνεις συχνά αν δεν ζητήσεις την κατάλληλη βοήθεια.
Σου φαίνονται κάποια από τα παρακάτω οικεία;
Όταν βρίσκεσαι σε στενόχωρα μέρη όπως ασανσέρ ή Μέσα Συγκοινωνίας σε λούζει κρύος ιδρώτας ότι θα παγιδευτείς εκεί για πάντα. Και νιώθεις κάπως έτσι.
Οι σκάλες μεταμορφώνονται κάθε φορά σε γιγαντιαίες παγίδες που σε περιμένουν να κάνεις το πρώτο – λάθος – βήμα.
Βρίσκεσαι με κόσμο; Νιώθεις άγχος. Βρίσκεσαι σε συνωστισμένο μαγαζί; Εφιάλτης.
Σε απασχολούν τα πάντα. Όσο ασήμαντα ή σημαντικά.
Τα συμπεράσματα που βγάζεις είναι – συνήθως – τα χειρότερα δυνατά. Δεν απάντησε στο τηλέφωνο; Κάτι έπαθε. Έχει καιρό να μπει online; ΘΕΕ ΜΟΥ ΤΟ 166!
Συχνά σκέφτεσαι πως οτιδήποτε κάνεις θα είναι παταγώδης αποτυχία. Ακόμα και το καθάρισμα του δωματίου σου.
Νιώθεις συνέχεια κουρασμένος. Ψυχικά, σωματικά, πνευματικά. Και η μούρη σου μοιάζει κάπως έτσι.
Το μυαλό σου είναι σε έναν συνεχή αγώνα δρόμου. Αν ήταν άλογο, θα κέρδιζε κάθε κούρσα.
Και πάντα σκέφτεσαι… επί δύο. Έπρεπε να το πω αυτό; Γιατί το έκανα αυτό; Γιατί το σκέφτηκα αυτό;
Θες να δεις κωμωδία για να χαλαρώσεις λίγο; Nope. Το μυαλό σου θα σκέφτεται ένα σωρό αρνητικά πράγματα.
Θες να κοιμηθείς; Nope, ξανά. Μα τι νόμιζες; Ότι θα σε άφηνε να κοιμηθείς ήσυχος/ήσυχη; Όοοοχι θα κάτσεις να ξανασκεφτείς όλα αυτά που έχεις να κάνεις αύριο.
Ελέγχεις για δέκατη φορά αν έβγαλες το σίδερο από την πρίζα, αν πήρες μαζί σου τα σημαντικά έγγραφα για τη δουλειά, ακόμα και αν έβαλες δύο ίδια παπούτσια. Οι πιο απλές πράξεις σου τίθενται υπό αμφισβήτηση.
Θετική σκέψη; Τι είναι αυτό; Οι θετικές σκέψεις δεν έχουν θέση στο μυαλό σου.
