ΕΥΕΞΙΑΥΓΕΙΑ

Οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερο ύπνο από τους άντρες

Αφήστε την επιτέλους να κοιμηθεί περισσότερο. Αυτό προστάζει έρευνα η οποία εξηγεί γιατί οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερο ύπνο από τους άντρες.

Οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερο ύπνο από τους άντρες

Η διαμάχη μεταξύ ζευγαριών για το ποιος κοιμάται περισσότερο φαίνεται να αποκτά νόημα. Σύμφωνα με έρευνα, οι γυναίκες θα πρέπει να κοιμούνται περισσότερο και όχι οι άντρες.

Στην έρευνα συμμετείχαν 210 άτομα μέσης ηλικίας – άνδρες και γυναίκες – και σύμφωνα με τα συμπεράσματά της οι γυναίκες είχαν περισσότερες επιπτώσεις στην υγεία τους από την έλλειψη ύπνου.

«Ο λίγος ύπνος στις γυναίκες συνδέεται άμεσα με υψηλά επίπεδα ψυχολογικού στρες και αισθήματα επιθετικότητας, κατάθλιψης και θυμού. Αντίθετα, αυτά τα αισθήματα δεν υπήρξαν στον ίδιο βαθμό για τους άντρες που δεν κοιμόντουσαν αρκετά», αναφέρει ο επικεφαλής της μελέτης Jim Horn και συνεχίζει:

«Όσο πιο πολύ χρησιμοποιούμε το μυαλό μας μέσα στην ημέρα, τόσο περισσότερη ‘ανάρρωση’ χρειάζεται και κατ’ επέκταση περισσότερο ύπνο. Οι γυναίκες, από τη στιγμή που έχουν περισσότερες ικανότητες στο multitasking, χρησιμοποιούν περισσότερο τον εγκέφαλό τους συγκριτικά με τους άντρες. Επομένως ο ύπνος τους θα πρέπει να είναι ποσοτικά και ποιοτικά καλύτερος».

Κατά μέσο όρο, αναφέρει ο Horn, οι γυναίκες πρέπει να κοιμούνται 20 λεπτά περισσότερο, αλλά ο χρόνος αυτός ποικίλλει – άλλοτε είναι περισσότερος κατά μερικά λεπτά, άλλοτε λιγότερος.

 
Ν.Γ.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

"Ένας ωκεανός χωρίς άγνωστα τέρατα θα ήταν ύπνος δίχως όνειρα."

Τζων Στάινμπεκ

  • 622 - Ολοκληρώνεται η φυγή του Μωάμεθ από τη Μέκκα στη Μεδίνα («Εγίρα»).
    787 - Ξεκινά τις εργασίες της η 7η Οικουμενική Σύνοδος (2η της Νίκαιας). Η Ειρήνη η Αθηναία αναστηλώνει τις εικόνες.
    1493 - Ο Χριστόφορος Κολόμβος αναχωρεί για το δεύτερο ταξίδι του στο Νέο Κόσμο.
    1664 - Η Ολλανδία παραδίδει το Νέο Άμστερνταμ στην Αγγλία. Το Νέο Άμστερνταμ μετονομάζεται σε Νέα Υόρκη.
    1706 - Σαξονία και Σουηδία υπογράφουν τη Συνθήκη του Άλτρανσταντ (άρθρο: Μεγάλος Βόρειος Πόλεμος).
    1828 - Ο Ιωάννης Καποδίστριας οργανώνει τα ταχυδρομεία.
    1852 - Παρουσιάζεται σε πτήση από το Παρίσι στην Τραπ το πρώτο αερόπλοιο από τον Ανρί Γκιφάρ .
    1908- Κηρύσσεται η Ένωση της Κρήτης με την Ελλάδα.

© 2002-2020 MEDIA2DAY

Managed Cloud by C2