ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αν θέλετε το δέρμα σας να είναι πιο ελαστικό και νεανικό από ποτέ, τότε πρέπει να εντάξετε τις παρακάτω τροφές στην καθημερινότητά σας…

Υπάρχουν τροφές που μπορούν να περιορίσουν την κυτταρίτιδα και υπάρχουν και διατροφικές παγίδες. Μάθε να τις ξεχωρίζεις.
 

Από το Παλαιό Φάληρο ως τη Ροδόπολη και το Χαλάνδρι, στα πέριξ της Αθήνας δοκιμάζουμε πενταντόστιμο σπιτικό φαγητό.

Λιβανέζικο ή μεξικάνικο; Ινδικό ή ιταλικό; Πέντε σούπερ έθνικ διευθύνσεις που μας σερβίρουν τις νοστιμιές τους σε τραπεζάκια έξω.

Δέκα τροφές που, αν τις απολαμβάνουμε συχνά, θα κρατήσουμε μακριά τα σημάδια του χρόνου…
 

Πότε πρέπει να καταναλώνουμε γεύμα ή σνακ πριν την προπόνηση και τι πρέπει να περιέχει;
 

Απίστευτες φωτογραφίες του «πριν» και του «μετά» ανθρώπων που κατάφεραν το ακατόρθωτο: Να χάσουν πολλά, μα πάρα πολλά κιλά.

Δεν θέλει θυσίες και κόπο η διατροφή. Θέλει, πρωτίστως, να σου αρέσει αυτό που τρως. Και να πώς θα το καταφέρεις.

Ποιες είναι οι καλύτερες πηγές πρωτεΐνης και πόσες θερμίδες έχουν;

Ένα απλό κουίζ για να δεις αν «το’χεις» με τη διατροφή ή αν είσαι διατροφικά αναλφάβητος.