Αφυδάτωση: Ο νούμερο ένα κίνδυνος του καλοκαιριού

Περισσότερο ίσως από τα ηλιακά εγκαύματα και τη θερμοπληξία, η αφυδάτωση είναι ένας από τους σοβαρότερους κινδύνους του καλοκαιριού -σε πολλές, μάλιστα, περιπτώσεις μπορεί να αποβεί και μοιραία. Διαβάστε τα συμπτώματα, τις επιπτώσεις που μπορεί να έχει στην υγεία και τους τρόπους αντιμετώπισής της.

Ηλιος: Φίλος ή εχθρός;

Πόσο καλά γνωρίζετε την ηλιακή ακτινοβολία και τις επιδράσεις της στον ανθρώπινο οργανισμό; Διαβάστε όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τις μορφές της ηλιακής ακτινοβολίας, τους κινδύνους που εγκυμονεί η τρύπα του όζοντος, τα μέτρα προστασίας αλλά και την ευεργετική επίδραση των ακτίνων ηλίου και... απολαύστε τις υπεύθυνα!

Tips για διακοπές χωρίς άγχος

Πόσοι από εσάς που σχεδιάζετε τις καλοκαιρινές σας διακοπές είστε σίγουροι ότι δεν κουβαλήσετε μαζί σας το άγχος του γραφείου; Δεν είναι λίγες οι φορές που φεύγουμε με σκοπό να ”τα αφήσουμε όλα πίσω” μας και βρισκόμαστε αντιμέτωποι με παλιά ή νέα προβλήματα. Φέτος σκεφτείτε ψύχραιμα, αλλάξτε το σκηνικό και κάντε δική σας τη θερινή ραστώνη.

Οι ”ασπίδες” της ηλιοθεραπείας

Τα τελευταία χρόνια, με την ηλιακή ακτινοβολία να καθίσταται συνεχώς πιο επικίνδυνη, τα μέτρα προστασίας είναι όλο και περισσότερο απαραίτητα. Διαβάστε τις συμβουλές των ειδικών σχετικά με την προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία, τη σωστή χρήση των αντηλιακών και τις ομάδες υψηλού κνιδύνου.

Το lifestyle των εκατομμυριούχων

Νομίζετε πως αν είχατε πολλά- πολλά χρήματα θα κάνατε ”ό,τι γουστάρατε”; Δεν είναι ακριβώς έτσι- τουλάχιστον αν δεν θέλατε να επισύρετε τον χαρακτηρισμό του νεόπλουτου. Και το upper class lifestyle έχει κανόνες και μάλιστα αυστηρούς. Δείτε τι... δεν θα μπορούσατε να κάνετε και πως θα ”έπρεπε” να ζείτε αν ήσασταν εκατομμυριούχοι.

Τσιμπήματα: Αντιμετωπίστε τους θερινούς εισβολείς

Τα τσιμπήματα από διάφορους... καλοκαιρινούς εισβολείς, όπως είναι οι μέλισσες, οι τσούχτρες και οι σκορπιοί, αποτελούν τη συνηθέστερη αιτία καταστροφής των καλοκαιρινών μας διακοπών. Διαβάστε τα συμπτώματα και τον τρόπο αντιμετώπισής τους, για να είστε κατάλληλα προετοιμασμένοι.

Ναυτία: Νικήστε τον εχθρό του ταξιδιώτη!

Μαζί με το ευχάριστο μέρος της εποχής που τώρα ξεκινά (τα ταξίδια), έρχεται για πολλούς και το δυσάρεστο (η ναυτία). Δείτε πώς να αντιμετωπίσετε τις περιπτώσεις ναυτίας αναλυτικά για κάθε μέσο μεταφοράς και... ξενοιάστε.

Έρευνα: Πώς αντιμετωπίζουμε τη δυσκοιλιότητα;

Νέα σημαντικά δεδομένα σχετικά με το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας αποκάλυψε η παγκόσμια επιδημιολογική έρευνα, που διερεύνησε το πρόβλημα σε πληθυσμό 13.879 ατόμων από Ευρώπη, Αμερική και Ασία. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα, το 12% των ανθρώπων παγκοσμίως πάσχουν από δυσκοιλιότητα, με τα μεγαλύτερα ποσοστά να εμφανίζονται στις γυναίκες, ενώ μόνο το 30% των πασχόντων καταφεύγει στη φαρμακευτική αντιμετώπιση του προβλήματος.

Η σαγιονάρα βλάπτει σοβαρά την υγεία!

Τα δημοφιλέστερα, ίσως, καλοκαιρινά υποδήματα μπορεί να φαίνονται άνετα και να δίνουν την εντύπωση ότι ξεκουράζουν το πόδι, εγκυμονούν όμως κινδύνους που οι περισσότεροι από εμάς δεν έχουν φανταστεί. Διαβάστε ποιοί είναι οι κίνδυνοι αυτοί και πώς να τους αποφύγετε.

Νικήστε ”το στρες των στελεχών”

Η εντατική δουλειά, τα εξαντλητικά ωράρια, οι ολοένα αυξανόμενες ευθύνες επιβαρύνουν την υγεία και την ψυχική διάθεση των υψηλόβαθμων στελεχών. Διαβάστε οκτώ τρόπους για να απαλλαγείτε από το καθημερινό στρες, για να παίρνετε ψύχραιμα αποφάσεις και- το κυριότερο- για να ζήσετε καλύτερα.

v