Πώς θα καταλάβεις αν κάποιος κάνει χρήση αναβολικών Κόκκινο δέρμα, νεύρα, ακμή, τριχόπτωση και – προφανώς – ραγδαία αύξηση μυϊκής μάζας. Ποια είναι τα σημάδια ότι κάποιος κάνει χρήση στεροειδών;
Πώς να παίζω καλύτερες ρακέτες; Φοβάσαι ότι δεν είσαι έτοιμ@ να καταπλήξεις τα πλήθη με τις ρακετικές σου επιδόσεις στις παραλίες. Άραξε, εμείς είμαστε εδώ για σένα.
Κορμί παραλίας τελευταία στιγμή – κι όμως μπορείς Ό,τι έκανες έκανες με το σώμα σου εν όψει καλοκαιριού, όμως αν θες να δείξεις κάπως καλύτερος στην παραλία, τότε υπάρχουν μερικά κόλπα.
Έτσι θα γυμνάσεις αποτελεσματικά τους τραπεζοειδείς σου Θες να αποκτήσεις ένα ζεύγος καλογυμνασμένων τραπεζοειδών, αλλά και να φτιάξεις τη στάση σου; Εμείς είμαστε εδώ.
Μπορώ να κάνω βάρη στην εγκυμοσύνη; Η άσκηση στην εγκυμοσύνη – αερόβια και μη – όχι μόνο δεν είναι επικίνδυνη, αλλά είναι και απαραίτητη. Όσα πρέπει να ξέρεις για να είσαι… fit έγκυος.
Ξεκίνα τη μέρα σου με pushups και όλα θα πάνε καλά Ξυπνάς νωρίς το πρωί και έχεις όρεξη; Γιατί να μην κάνεις μερικά pushups. Μόνο καλό μπορούν να κάνουν στο σώμα σου.
Ασκήσεις για να χτίσεις πόδια σαν κορμούς δέντρων Θες να μεγαλώσεις τα πόδια σου και να τους δώσεις δύναμη αλλά και λειτουργικότητα; Δες τις ασκήσεις που οφείλεις να κάνεις.
Πόση ώρα πρέπει να κολυμπάς για να χτίσεις κορμί Το κολύμπι είναι η καλύτερη άσκηση λένε πολλοί κι εμείς ξεδιαλύνουμε το μυστήριο, γεμίζοντάς σε γνώση και προτάσεις ανάλογα με την περίπτωσή σου.
Πόσες θερμίδες καίω όταν κολυμπάω; Το καλοκαίρι και η κολύμβηση πάνε πακέτο. Πόσες θερμίδες καις κολυμπώντας και από τι εξαρτάται η καύση;
Πόσα βήματα πρέπει να κάνω τη μέρα; Είναι απαραίτητο να κάνεις 10.000 βήματα τη μέρα για να είσαι υγιής; Τι αναφέρουν οι έρευνες και ποιος είναι ο κατάλληλος αριθμός ανάλογα το στόχο σου.
