Ο Νικόλας Γεωργιακώδης είναι δημοσιογράφος και personal trainer, με εμπειρία στη συντακτική δημοσιογραφία και την προπονητική. Αποφοίτησε από το Τμήμα Επικοινωνίας και Μέσων Μαζικής Ενημέρωσης του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών το 2010. Παράλληλα με τη δημοσιογραφία, ειδικεύτηκε στο fitness, αποκτώντας πτυχία Personal Training από τις σχολές Studio One και Base Training, καθώς και την εξειδίκευση Corrective Exercise Specialist (NASM). Στη συνέχεια, ολοκλήρωσε το μεταπτυχιακό πρόγραμμα «Λειτουργική Διαχείριση Τραυματισμών σε Αθλητές και Ασκούμενους» του Δημοκρίτειου Πανεπιστημίου Θράκης και το «Άσκηση, Εργοσπιρομετρία και Αποκατάσταση» του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας.
Συνδυάζει την εμπειρία του στη δημοσιογραφία και την προπονητική, με στόχο την προαγωγή της υγείας και της ενημέρωσης μέσα από την έρευνα, τη γραφή και τη φυσική δραστηριότητα. Aγαπά το σινεμά, τις γάτες, το fitness, τις συναυλίες και την έξοδο για μπίρες και σουβλάκι. Ετοιμάζει βιβλίο για το πώς να ξεπεράσεις την αναβλητικότητα από το 2004 και έχει συμμετάσχει σε ρεπορτάζ για πολυχώρους ηδονής στο κέντρο της Αθήνας, αλλά και για δομές φροντίδας ηλικιωμένων.
Η αναπνοή επηρεάζει πολύ περισσότερα από όσα φανταζόμαστε. Ο σωστός τρόπος αναπνοής συνδέεται άμεσα με την υγεία, δες με ποιον τρόπο και πώς μπορείς να αναπνέεις σωστά.
Πόσο σημαντική είναι τελικά η εμφάνιση του personal trainer ή του διατροφολόγου σου; Αρκεί η εικόνα ή μήπως η ουσία κρύβεται αλλού; Ας το δούμε πιο ψύχραιμα.
Τα καλύτερα σουβλατζίδικα σε Ψυχικό και Αμπελοκήπους, με ποιοτικό γύρο, καλοψημένα καλαμάκια και παραδοσιακές σούβλες για όσους εκτιμούν το αυθεντικό σουβλάκι.
Η σωστή δοσολογία άσκησης κατά την έμμηνο ρύση μπορεί να μεγιστοποιήσει την απόδοση και να μειώσει την κούραση. Δες πώς να προσαρμόσεις την προπόνησή σου.
Με την κατάλληλη οργάνωση, μπορείς να εξασφαλίσεις υγιεινά και θρεπτικά γεύματα για όλη την εβδομάδα. Δες πρακτικές συμβουλές, έξυπνα tips και ένα πλήρες εβδομαδιαίο πλάνο.
Η Αθήνα έχει τα φανερά της στέκια, αλλά κρύβει και μπαρ που ξεφεύγουν από τα ραντάρ. Χώροι με χαρακτήρα, αυθεντική ατμόσφαιρα που αξίζει να ανακαλύψεις.
Γιατί κολλάμε με τα άσχημα νέα; Δες πώς λειτουργεί ο εγκέφαλός μας, τι ρόλο παίζει το doomscrolling και πώς να προστατεύσεις την ψυχική σου υγεία από την υπερπληροφόρηση.
