Στο νέο επεισόδιο της σειράς «Περδίκι είσαι!», φιλοξενούμε τον Πάτροκλο Ανδρουλάκη Κορακάκη, ή αλλιώς Dr. Pak, διδάκτορα Αθλητικής Επιστήμης και ερευνητή στο Applied Massive Development Lab του Lehman College.
γράφει:
Πόσες φορές έχεις σκεφτεί ότι «δεν προλαβαίνω να γυμναστώ» ή ότι «αν δεν λιώνεις 2 ώρες στο γυμναστήριο, δεν έχει νόημα»;
Τι σημαίνει «ελάχιστη αποτελεσματική δόση» στην προπόνηση, γιατί τα λίγα σετ με ένταση μπορεί να κάνουν τη δουλειά και πώς να σταματήσεις να κυνηγάς το τέλειο πρόγραμμα που δεν θα εφαρμόσεις ποτέ;
Ο Dr. Pak σου δίνει λύσεις και μυώδεις απαντήσεις.
