7 συμπτώματα περιόδου 10 μέρες πριν την περίοδο
Πριν την έναρξη της περιόδου, πολλές γυναίκες βιώνουν σωματικές και ψυχολογικές αλλαγές. Δες ποια είναι τα πιο συχνά συμπτώματα 10 μέρες πριν.
γράφει:
γράφει:
Η προεμμηνορροϊκή φάση, που ξεκινά περίπου 10 μέρες πριν την περίοδο, συνοδεύεται για πολλές γυναίκες από μια σειρά συμπτωμάτων που επηρεάζουν την καθημερινότητα. Από πρήξιμο και πόνους, μέχρι αλλαγές στη διάθεση και την ενέργεια, τα σημάδια αυτά οφείλονται κυρίως στις ορμονικές διακυμάνσεις. Αν και στις περισσότερες περιπτώσεις είναι φυσιολογικά, υπάρχουν φορές που η έντασή τους υποδηλώνει κάποια πάθηση, όπως το προεμμηνορροϊκό δυσφορικό σύνδρομο (PMDD).
Συνήθη σωματικά συμπτώματα
Δέκα μέρες πριν την περίοδο, πολλές γυναίκες παρατηρούν πρήξιμο και κατακράτηση υγρών, αποτέλεσμα των ορμονικών αλλαγών που κάνουν το σώμα να συγκρατεί περισσότερα υγρά. Η ευαισθησία ή ο πόνος στο στήθος είναι επίσης συχνός, καθώς η προγεστερόνη αυξάνει τον όγκο των γαλακτοφόρων αδένων. Ορισμένες γυναίκες υποφέρουν από πονοκεφάλους ή ημικρανίες, που συνδέονται με τη μείωση των οιστρογόνων, ενώ άλλες εμφανίζουν κράμπες χαμηλά στην κοιλιά ή τη μέση, ακόμα και πριν ξεκινήσει η ροή. Δεν λείπουν η κούραση και η υπνηλία, καθώς οι διακυμάνσεις των ορμονών επηρεάζουν την ενέργεια και τη διάθεση.
Συναισθηματικές αλλαγές
Οι ορμονικές διακυμάνσεις πριν την περίοδο μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την ψυχολογία. Η ευερεθιστότητα και ο εκνευρισμός χωρίς προφανή λόγο είναι συχνά φαινόμενα, ενώ η μελαγχολία ή η λύπη κάνουν συχνά την εμφάνισή τους, υποχωρώντας με την έναρξη της περιόδου. Το αυξημένο άγχος ή η ανησυχία μπορεί να συνοδεύονται από αλλαγές στην όρεξη, όπως έντονη επιθυμία για γλυκά ή υδατάνθρακες, που σχετίζεται με τις μεταβολές στα επίπεδα σεροτονίνης.
Ορμονικές αιτίες των συμπτωμάτων
Στην προεμμηνορροϊκή φάση, η πτώση των οιστρογόνων και η αύξηση της προγεστερόνης δημιουργούν τις συνθήκες για την εμφάνιση αυτών των συμπτωμάτων. Η αλλαγή αυτή επηρεάζει την κατακράτηση υγρών μέσω της αλδοστερόνης, την ευαισθησία στο στήθος λόγω αύξησης των γαλακτοφόρων αδένων, αλλά και τη διάθεση μέσω της επίδρασης στη σεροτονίνη και τη ντοπαμίνη. Παράλληλα, η ενέργεια και ο ύπνος μπορεί να διαταραχθούν, εξαιτίας των αλλαγών στη θερμοκρασία του σώματος και στον κιρκάδιο ρυθμό.
Πότε χρειάζεται ιατρική εκτίμηση
Αν τα συμπτώματα είναι πολύ έντονα ή διαρκούν πάνω από δύο εβδομάδες, ίσως υποδηλώνουν κάποια πιο σοβαρή κατάσταση. Το προεμμηνορροϊκό δυσφορικό σύνδρομο (PMDD), οι ορμονικές διαταραχές όπως ο υποθυρεοειδισμός, αλλά και η ενδομητρίωση ή τα ινομυώματα μπορούν να προκαλέσουν σοβαρή ενόχληση. Σε αυτές τις περιπτώσεις, είναι σημαντικό να απευθυνθείς σε γυναικολόγο ή ενδοκρινολόγο για διάγνωση και εξατομικευμένη θεραπεία.
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα συνηθισμένα συμπτώματα πριν την περίοδο, όπως το φούσκωμα, η κόπωση, η ευερεθιστότητα, οι κράμπες και οι ψυχολογικές διακυμάνσεις, μπορείς να ανατρέξεις στο άρθρο του WebMD You Know All the Signs: Your Period Is Coming.
