Πότε ήταν η τελευταία φορά που βαρέθηκες στ’ αλήθεια;

Θυμάσαι την τελευταία φορά που κοίταγες το ταβάνι χωρίς να κάνεις απολύτως τίποτα; Που βαριόσουν τόσο πολύ που άρχισες να μετράς τις ρωγμές στον σοβά ή να φαντάζεσαι ζωάκια στα σύννεφα; Ο Αύγουστος, με τα κλειστά μαγαζιά και τους άδειους του δρόμους, είναι ίσως η μόνη εποχή του χρόνου που μας επιτρέπει –ή και μας αναγκάζει– να βυθιστούμε στην πλήξη. Και αυτό, υπάρχει σοβαρή πιθανότητα να μην είναι καθόλου κακό.

Η πλήξη είναι προνόμιο

Στον κόσμο του multitasking, της συνεχούς συνδεσιμότητας και της τοξικής παραγωγικότητας, η πλήξη είναι σχεδόν ύποπτη. Όμως το να έχεις τη δυνατότητα να βαρεθείς σημαίνει ότι έχεις χρόνο. Ότι δεν σε κυνηγάνε προθεσμίες, ειδοποιήσεις και deadlines. Είναι πολυτέλεια. Είναι ένδειξη ελευθερίας.

Από την απραξία στην αναγέννηση

Στην πλήξη γεννιούνται οι πιο απροσδόκητες σκέψεις. Είναι η παύση πριν το restart, το κενό ανάμεσα στις λέξεις που δίνει νόημα στο κείμενο. Όταν αφήνεις το μυαλό σου να περιπλανηθεί, μπορεί να καταλήξει σε ιδέες που δεν θα σκεφτόσουν ποτέ αν ήσουν απασχολημένος. Πόσα σενάρια, εφευρέσεις, μουσικές και βιβλία δεν ξεκίνησαν από ένα «δεν έχω τι να κάνω»;

Ο Αύγουστος ως ψυχική αποτοξίνωση

Μπορεί να μην είμαστε όλοι διακοπές, αλλά ακόμα και όσοι μένουμε πίσω νιώθουμε το σύμπαν να κατεβάζει ταχύτητα. Η πόλη ησυχάζει. Οι υποχρεώσεις λιγοστεύουν. Η ζωή κυλά σε πιο αργούς ρυθμούς. Κι αυτή η καθυστέρηση είναι φάρμακο για το μυαλό και το νευρικό σύστημα. Ο Αύγουστος είναι μια εποχή χωρίς FOMO –ακόμα και τα social μοιάζουν να ξεκουράζονται.

Πώς να βαρεθείς σωστά

Δεν χρειάζεσαι πολλά. Κλείσε το κινητό. Ξάπλωσε κάπου –στον καναπέ, στο κρεβάτι, στο μπαλκόνι, (ιδανικά) στην παραλία. Κοίτα τα σύννεφα ή το ταβάνι. Άκου τα τζιτζίκια ή τον θόρυβο του ψυγείου. Μη νιώθεις ενοχές. Η πλήξη είναι δημιουργική στάση, όχι αδράνεια. Είναι reset. Είναι έμπνευση που σιγοβράζει.

Η επιστήμη της πλήξης

Η πλήξη δεν είναι απλώς μια δυσάρεστη κατάσταση που πρέπει να αποφύγουμε. Για την ακρίβεια, σύμφωνα με τους επιστήμονες, είναι η παύση που χρειάζεται ο εγκέφαλος για να ανασυνταχθεί. Έρευνες έχουν δείξει πως όταν βαριόμαστε, ενεργοποιούνται τμήματα του εγκεφάλου που σχετίζονται με τη δημιουργικότητα και τη φαντασία. Σύμφωνα, ας πούμε, με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Academy of Management Discoveries, όσοι πέρασαν λίγα λεπτά σε κατάσταση πλήξης παρουσίασαν μεγαλύτερη ευρηματικότητα σε δημιουργικές ασκήσεις. Άλλες μελέτες, όπως αυτή που δημοσιεύτηκε στο Personality and Social Psychology Bulletin, δείχνουν ότι η πλήξη λειτουργεί ως εσωτερικό σινιάλο πως κάτι λείπει από τη ζωή μας – και μας ωθεί να αναζητήσουμε νόημα και σκοπό.

Και ναι, χρειάζεσαι κι εσύ λίγο κενό

Δεν γίνεται να γεμίζεις διαρκώς. Κάποια στιγμή πρέπει και να αδειάσεις. Να μείνεις λίγο με τον εαυτό σου, να βαρεθείς, να μην έχεις τίποτα να κάνεις, και αυτό να είναι το νόημα. Ο Αύγουστος σου το προσφέρει απλόχερα αυτό. Μην το προσπεράσεις.