Σε ποιο δάχτυλο μετράμε το ζάχαρο: Ο σωστός τρόπος μέτρησης

Η καθημερινή παρακολούθηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα είναι απαραίτητη για άτομα με διαβήτη ή προδιαβήτη. Αν, όμως, η μέτρηση δεν γίνεται σωστά, μπορεί να οδηγήσει σε παραπλανητικά αποτελέσματα. Ένα από τα πιο συχνά ερωτήματα είναι: Ποιο δάχτυλο πρέπει να χρησιμοποιούμε για τη μέτρηση; Και ποια λάθη να αποφεύγουμε ώστε να έχουμε έγκυρα και χρήσιμα δεδομένα; Δες παρακάτω όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις.

Πότε και γιατί γίνεται η μέτρηση σακχάρου

Η μέτρηση σακχάρου γίνεται κυρίως σε άτομα με διαβήτη τύπου 1 ή 2, αλλά και σε όσους έχουν διαγνωστεί με προδιαβήτη ή υποψιάζονται μεταβολική δυσλειτουργία. Οι γιατροί μπορεί να ζητήσουν συχνές μετρήσεις πριν και μετά τα γεύματα, κατά τη διάρκεια ασθένειας ή σε περιπτώσεις αλλαγής φαρμακευτικής αγωγής, ώστε να αξιολογηθεί η αποτελεσματικότητα της θεραπείας και να προληφθούν υπογλυκαιμικά ή υπεργλυκαιμικά επεισόδια.

Ποιο δάχτυλο είναι κατάλληλο για μέτρηση

Συνιστώμενα δάχτυλα για ακριβές αποτέλεσμα

Οι ειδικοί συνιστούν να χρησιμοποιούνται τα πλάγια σημεία των δακτύλων –μέσου, παράμεσου ή μικρού δαχτύλου. Αυτά τα σημεία παρέχουν επαρκή αιμάτωση, χωρίς να είναι τόσο ευαίσθητα όσο ο δείκτης ή ο αντίχειρας.

Ποια σημεία να αποφεύγεις

Απόφυγε τη χρήση του αντίχειρα και του δείκτη, καθώς περιέχουν περισσότερες νευρικές απολήξεις και είναι πιο επιρρεπή σε πόνο ή δυσφορία. Επίσης, καλό είναι να αποφεύγεται η χρήση του ίδιου δαχτύλου συνεχώς: Η εναλλαγή ανάμεσα στα δάχτυλα βοηθά στην αποφυγή τραυματισμών και σκλήρυνσης του δέρματος.

Ο σωστός τρόπος μέτρησης στο σπίτι

Προετοιμασία δέρματος και καθαριότητα

Πλύνε καλά τα χέρια σου με ζεστό νερό και σαπούνι. Απόφυγε τη χρήση αντισηπτικών ή αλκοολούχων καθαριστικών πριν τη μέτρηση, γιατί μπορεί να αλλοιώσουν την ένδειξη. Στέγνωσε εντελώς τα δάχτυλα προτού μετρήσεις.

Διάτρηση και σωστή χρήση ταινίας μέτρησης

Χρησιμοποίησε το πλευρικό μέρος του δαχτύλου, όχι την άκρη. Η διάτρηση πρέπει να είναι επαρκώς βαθιά ώστε να δώσει σταγόνα αίματος, χωρίς όμως να προκαλεί έντονο πόνο. Εφάρμοσε την ταινία του μετρητή στο αίμα αμέσως, χωρίς να πιέσεις πολύ το δάχτυλο, γιατί η υπερβολική πίεση μπορεί να αλλοιώσει το δείγμα με ενδοκυτταρικά υγρά.

Καταγραφή και αξιολόγηση τιμών

Κατάγραψε κάθε μέτρηση μαζί με την ημερομηνία, την ώρα και τη συνθήκη (π.χ. νηστικός, μετά από γεύμα). Αυτό βοηθά τον γιατρό να εντοπίσει μοτίβα και να προσαρμόσει τη θεραπεία. Πολλοί μετρητές διαθέτουν ενσωματωμένη μνήμη ή εφαρμογή για κινητό που διευκολύνει αυτή τη διαδικασία.

Συχνά λάθη και πώς να τα αποφύγεις

Δύο από τα συνηθέστερα λάθη είναι η λανθασμένη επιλογή δαχτύλου και η μέτρηση σε βρώμικα ή βρεγμάνα χέρια. Άλλο λάθος είναι η υπερβολική πίεση στο δάχτυλο για εξαγωγή αίματος, που μπορεί να αλλοιώσει το δείγμα. Τέλος, μην επαναχρησιμοποιείς τις βελόνες: Χάνουν την αιχμηρότητά τους και αυξάνουν τον κίνδυνο μολύνσεων.

Πότε να απευθυνθείς σε γιατρό για επανέλεγχο

Αν παρατηρείς συχνά ακραίες ή μεταβλητές τιμές χωρίς προφανή λόγο, αν έχεις συμπτώματα υπογλυκαιμίας ή υπεργλυκαιμίας, ή αν η συσκευή σου φαίνεται να δίνει λάθος μετρήσεις, επικοινώνησε με γιατρό. Μπορεί να χρειαστεί επανεκτίμηση της αγωγής ή έλεγχος του εξοπλισμού σου.

Συμβουλές για ασφαλή και ανώδυνη μέτρηση ζαχάρου

Διάλεξε τα πλάγια σημεία των δαχτύλων για λιγότερο πόνο. Μην ξεχνάς να αλλάζεις συχνά το δάχτυλο που χρησιμοποιείς. Χρησιμοποίησε καινούρια βελόνα κάθε φορά και προτίμησε μέτρηση σε ζεστό δέρμα –βοηθάει στην καλύτερη ροή αίματος. Αν η μέτρηση πονάει πολύ ή αφήνει σημάδια, δοκίμασε να ρυθμίσεις το βάθος της βελόνας ή συμβουλέψου τον γιατρό σου.

Με πληροφορίες από το WebMD