ΕΥΕΞΙΑΑΣΚΗΣΗ

Ακόμα και η λίγη γυμναστική βελτιώνει την μνήμη

Ακόμα ένα τεράστιο όφελος της γυμναστικής στην υγεία μας αποκαλύφθηκε. Κι εμείς πάμε για τρέξιμο τώρα.



Σύμφωνα με τα αποτελέσματα μιας μελέτης που δημοσιεύθηκε στο Proceedings of the National Academy of Science, ακόμα και λίγη ήπια άσκηση μπορεί να βελτιώσει άμεσα την μνήμη μας. Η ομάδα των ερευνητών, από το Πανεπιστήμιο της Τσουκούμπα στην Ιαπωνία, αξιολόγησε 36 υγιείς άνδρες και γυναίκες, φοιτητές του Πανεπιστημίου, και με μόλις δέκα λεπτά άσκησης σε στατικό ποδήλατο, φάνηκε ότι η μνήμη τους ήταν καλύτερα, μέσα από ερωτήσεις.

Αυτό συμβαίνει επειδή, όπως φάνηκε από εγκεφαλικές απεικονίσεις στους συμμετέχοντες, η ήπια άθληση μπορεί να προκαλέσει πιο καλή επικοινωνία μεταξύ της οδοντωτής έλικας του ιππόκαμπου και των φλοιωδών περιοχών του εγκεφάλου, δύο περιοχές του εγκεφάλου που παίζουν σημαντικό ρόλο στην επεξεργασία των αναμνήσεων.

Συνεπώς, αυτά τα ευρήματα μας δείχνουν ότι ακόμα και με λίγη καθημερινή γυμναστική, τα οφέλη για τον οργανισμό μας είναι πολλά. Ας μην την αμελούμε.


ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

"Ο θάνατος είναι απλός. Η ζωή είναι περίπλοκη. Δώστε μου ζωή, όσο πιο χαοτική τόσο το καλύτερο."

Tom Robbins, 1932-, Αμερικανός συγγραφέας

  • 1497 - Ο Πορτογάλος Βάσκο ντα Γκάμα ξεκινά να ανακαλύψει την Ινδία.
    1709 - Στη μάχη της Ποτλάβα, στην Ουκρανία, ο τσάρος της Ρωσίας Πέτρος Α' νικά τον βασιλιά της Σουηδίας, Κάρολο Ζ'.
    1851 - Γεννήθηκε ο άγγλος αρχαιολόγος Άρθουρ Έβανς.
    1889 - Κυκλοφορεί το πρώτο φύλλο της αμερικανικής εφημερίδας Wall Steet Journal.
    1921 - Μεγάλη νικηφόρα μάχη των Ελλήνων στο Εσκί Σεχίρ. Προέλαση προς την Άγκυρα.

© 2002-2020 MEDIA2DAY

Managed Cloud by C2