ΕΥΕΞΙΑΑΣΚΗΣΗ

Ακόμα και η λίγη γυμναστική βελτιώνει την μνήμη

Ακόμα ένα τεράστιο όφελος της γυμναστικής στην υγεία μας αποκαλύφθηκε. Κι εμείς πάμε για τρέξιμο τώρα.

Ακόμα και η λίγη γυμναστική βελτιώνει την μνήμη

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα μιας μελέτης που δημοσιεύθηκε στο Proceedings of the National Academy of Science, ακόμα και λίγη ήπια άσκηση μπορεί να βελτιώσει άμεσα την μνήμη μας. Η ομάδα των ερευνητών, από το Πανεπιστήμιο της Τσουκούμπα στην Ιαπωνία, αξιολόγησε 36 υγιείς άνδρες και γυναίκες, φοιτητές του Πανεπιστημίου, και με μόλις δέκα λεπτά άσκησης σε στατικό ποδήλατο, φάνηκε ότι η μνήμη τους ήταν καλύτερα, μέσα από ερωτήσεις.

Αυτό συμβαίνει επειδή, όπως φάνηκε από εγκεφαλικές απεικονίσεις στους συμμετέχοντες, η ήπια άθληση μπορεί να προκαλέσει πιο καλή επικοινωνία μεταξύ της οδοντωτής έλικας του ιππόκαμπου και των φλοιωδών περιοχών του εγκεφάλου, δύο περιοχές του εγκεφάλου που παίζουν σημαντικό ρόλο στην επεξεργασία των αναμνήσεων.

Συνεπώς, αυτά τα ευρήματα μας δείχνουν ότι ακόμα και με λίγη καθημερινή γυμναστική, τα οφέλη για τον οργανισμό μας είναι πολλά. Ας μην την αμελούμε.

σχετικά άρθρα

SPONSORED LINKS

"Αυτοί που έχουν ένα «γιατί» για να ζουν, μπορούν να αντέξουν σχεδόν οποιοδήποτε «πώς»."

Φρήντριχ Νίτσε

  • 1600 - Ο φιλόσοφος Τζορντάνο Μπρούνο γνωστός ως υποστηρικτής του ηλιοκεντρισμού καίγεται ως αιρετικός από την Ιερά Εξέταση της Ρώμης.

    1904 - Η όπερα Μαντάμα Μπατερφλάι του Τζάκομο Πουτσίνι κάνει πρεμιέρα στη Σκάλα του Μιλάνου.

© 2002-2019 MEDIA2DAY