ΕΥΕΞΙΑΑΣΚΗΣΗ

Ακόμα και η λίγη γυμναστική βελτιώνει την μνήμη

Ακόμα ένα τεράστιο όφελος της γυμναστικής στην υγεία μας αποκαλύφθηκε. Κι εμείς πάμε για τρέξιμο τώρα.

Ακόμα και η λίγη γυμναστική βελτιώνει την μνήμη

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα μιας μελέτης που δημοσιεύθηκε στο Proceedings of the National Academy of Science, ακόμα και λίγη ήπια άσκηση μπορεί να βελτιώσει άμεσα την μνήμη μας. Η ομάδα των ερευνητών, από το Πανεπιστήμιο της Τσουκούμπα στην Ιαπωνία, αξιολόγησε 36 υγιείς άνδρες και γυναίκες, φοιτητές του Πανεπιστημίου, και με μόλις δέκα λεπτά άσκησης σε στατικό ποδήλατο, φάνηκε ότι η μνήμη τους ήταν καλύτερα, μέσα από ερωτήσεις.

Αυτό συμβαίνει επειδή, όπως φάνηκε από εγκεφαλικές απεικονίσεις στους συμμετέχοντες, η ήπια άθληση μπορεί να προκαλέσει πιο καλή επικοινωνία μεταξύ της οδοντωτής έλικας του ιππόκαμπου και των φλοιωδών περιοχών του εγκεφάλου, δύο περιοχές του εγκεφάλου που παίζουν σημαντικό ρόλο στην επεξεργασία των αναμνήσεων.

Συνεπώς, αυτά τα ευρήματα μας δείχνουν ότι ακόμα και με λίγη καθημερινή γυμναστική, τα οφέλη για τον οργανισμό μας είναι πολλά. Ας μην την αμελούμε.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

σχετικά άρθρα

SPONSORED LINKS

"Πάνε δυο χρόνια που δεν έχω μιλήσει στη γυναίκα μου, επειδή δεν θέλω να τη διακόψω."

Jules Renard, Γάλλος συγγραφέας

  • 325 - Αρχίζει επίσημα τις εργασίες της η Πρώτη Σύνοδος της Νίκαιας.
    1498 - Ο Πορτογάλος εξερευνητής Βάσκο ντα Γκάμα φτάνει στην Καλικούτ της Ινδίας, ανοίγοντας το εμπόριο δια θαλάσσης με την Άπω Ανατολή.
    1902 - Η Κούβα αποκτά την ανεξαρτησία της από τις Ηνωμένες Πολιτείες.
    1941 - Β' Παγκόσμιος Πόλεμος: Αρχίζει η Μάχη της Κρήτης.
    2002 - Το Ανατολικό Τιμόρ αποκτά την ανεξαρτησία του από την Ινδονησία.

© 2002-2019 MEDIA2DAY