ΕΥΕΞΙΑΑΣΚΗΣΗ

Ακόμα και η λίγη γυμναστική βελτιώνει την μνήμη

Ακόμα ένα τεράστιο όφελος της γυμναστικής στην υγεία μας αποκαλύφθηκε. Κι εμείς πάμε για τρέξιμο τώρα.



Σύμφωνα με τα αποτελέσματα μιας μελέτης που δημοσιεύθηκε στο Proceedings of the National Academy of Science, ακόμα και λίγη ήπια άσκηση μπορεί να βελτιώσει άμεσα την μνήμη μας. Η ομάδα των ερευνητών, από το Πανεπιστήμιο της Τσουκούμπα στην Ιαπωνία, αξιολόγησε 36 υγιείς άνδρες και γυναίκες, φοιτητές του Πανεπιστημίου, και με μόλις δέκα λεπτά άσκησης σε στατικό ποδήλατο, φάνηκε ότι η μνήμη τους ήταν καλύτερα, μέσα από ερωτήσεις.

Αυτό συμβαίνει επειδή, όπως φάνηκε από εγκεφαλικές απεικονίσεις στους συμμετέχοντες, η ήπια άθληση μπορεί να προκαλέσει πιο καλή επικοινωνία μεταξύ της οδοντωτής έλικας του ιππόκαμπου και των φλοιωδών περιοχών του εγκεφάλου, δύο περιοχές του εγκεφάλου που παίζουν σημαντικό ρόλο στην επεξεργασία των αναμνήσεων.

Συνεπώς, αυτά τα ευρήματα μας δείχνουν ότι ακόμα και με λίγη καθημερινή γυμναστική, τα οφέλη για τον οργανισμό μας είναι πολλά. Ας μην την αμελούμε.


ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
SPONSORED LINKS

"Ακόμα και η αλήθεια χρειάζεται να φοράει καινούργια ρούχα αν θέλει να είναι αρεστή τη σύγχρονη εποχή."

Γκεόργκ Κριστόφ Λίχτενμπεργκ

  • 1835: Ο άγγλος φυσιοδίφης Τσαρλς Ντάργουιν (γνωστός στην Ελλάδα ως Κάρολος Δαρβίνος) φτάνει στα νησιά Γκαλάπαγκος, μία συστάδα νησιών στα δυτικά της Νότιας Αμερικής. Στις πέντε εβδομάδες της παραμονής του θα κάνει παρατηρήσεις στο πλούσιο ζωικό βασίλειο των νησιών, που θα του δώσουν μετέπειτα την αφορμή να διατυπώσει τη θεωρία του περί της φυσικής επιλογής των έμβιων όντων.


    1934: Ο Ντόναλντ Ντακ, η διάσημη πάπια της Ντίσνεϊ, εμφανίζεται για πρώτη φορά και σε κόμικ-στριπ εφημερίδας.

    1977: Πεθαίνει η Μαρία Κάλλας, ελληνοαμερικάνα λυρική καλλιτέχνιδα. (Γεν. 2/12/1923)

© 2002-2021 MEDIA2DAY

Managed Cloud by C2