ΕΥΕΞΙΑΑΣΚΗΣΗ

Οι ασκήσεις που πρέπει να κάνεις κάθε πρωί

Θες να ξεκινήσεις την ημέρα σου με ζωντάνια; Αφιέρωσε δέκα λεπτά για αυτές τις ασκήσεις και το σώμα σου θα σε ευχαριστεί.

Βαρέθηκες το πρωί να ξυπνάς σαν τον Γκρινιάρη από τις έξι; Νιώθεις κάθε μέρα το σώμα σου ολοένα και πιο «σκουριασμένο»;

Μάλλον ήρθε η ώρα να κάνεις κάτι για αυτό και – όχι – η λύση δεν είναι να πασαλειφτείς με αντισκωριακό, ούτε να κατεβάσεις ένα λίτρο καφέ.

Το σώμα σου θα «ξυπνήσει», το ίδιο και το μυαλό σου αν τους δώσεις τα κατάλληλα ερεθίσματα και τα προετοιμάσεις για τις δραστηριότητες της ημέρας.

Πώς; Μέσα από απλές ασκήσεις κινητοποίησης, διάτασης και ενδυνάμωσης, τις οποίες παρουσιάζει στην κάμερα του In2life η Pilates Instructor και υπεύθυνη του LAB the Workout Projekt Μυρτώ Καλογεροπούλου.

Και καλή σας μέρα!

Νικόλας Γεωργιακώδης

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

"Μη χαίρεσαι με την πτώση του εχθρού σου, αλλά μην τον βοηθήσεις να σηκωθεί."

Εβραϊκή παροιμία

  • 1965 - Φεύγει από τη ζωή ο Ουίνστων Τσώρτσιλ, Βρετανός πολιτικός, πρωθυπουργός του Ηνωμένου Βασιλείου κατά την διάρκεια του Β' Παγκόσμιου Πόλεμου.
    1986 - Το διαστημόπλοιο Βόγιατζερ 2 διέρχεται από τον πλανήτη Ουρανό.
    1994 - H τρομοκρατική οργάνωση "17 Νοέμβρη" δολοφονεί στο κέντρο της Αθήνας τον πρώην διοικητή της Εθνικής Τράπεζας Μιχάλη Βρανόπουλο και τραυματίζει τον οδηγό του.

© 2002-2020 MEDIA2DAY