ΕΥΕΞΙΑΑΣΚΗΣΗ

Video: Κάψε γρήγορα θερμίδες στο σπίτι!

Κάψτε θερμίδες και ενεργοποιήστε τον μεταβολισμό σας, χωρίς να το κουνήσετε… ρούπι από τη θαλπωρή του σπιτιού σας.

Video: Κάψε γρήγορα θερμίδες στο σπίτι!

του Νικόλα Γεωργιακώδη

Το θερμόμετρο έξω χτυπάει κόκκινο, η διαδρομή προς το γυμναστήριο μοιάζει γολγοθάς και η δροσιά του σπιτιού σας είναι σαν να λέει: «έλα, κάτσε εδώ μωρέ, είναι ωραία».

Θέλετε όμως να κάψετε θερμίδες. Θέλετε να ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό σας. Θέλετε να ιδρώσετε. Θέλετε να ασκηθείτε. Μπορείτε;

Φυσικά και μπορείτε.

Με εξοπλισμό που υπάρχει σε κάθε σπίτι και με ασκήσεις που γυμνάζουν κάθε μυϊκή ομάδα- ενεργοποιώντας έτσι τον μεταβολισμό και ενισχύοντας την καύση θερμίδων-  η Μυρτώ Καλογεροπούλου, Personal Trainer και υπεύθυνη του Lab the Workout Projekt, παρουσιάζει στην κάμερα του In2life μια κυκλική προπόνηση για fit… σπιτόγατους.

Πριν  ξεκινήσετε, φροντίστε να κάνετε σωστό ζέσταμα για να προετοιμάσετε τις αρθρώσεις και τους μύες σας (δείτε εδώ πώς), ενώ στο τέλος ολοκληρώστε με διατάσεις για όλο το σώμα.

Δείτε το βίντεο:



Πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα γυμναστικής συμβουλευτείτε τον γιατρό σας αν έχετε ιστορικό καρδιακών παθήσεων ή οποιαδήποτε άλλη πάθηση η οποία σας απαγορεύει να γυμνάζεστε σε έντονους ρυθμούς.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
SPONSORED LINKS

"Το σεξ χωρίς έρωτα δεν είναι πάντα γελοίο. Αλλά είναι πολύ πιο γελοίος ο έρωτας χωρίς σεξ."

Βολίνσκι, Γάλλος σκιτσογράφος

  • 48 π.Χ. - Ο Ιούλιος Καίσαρας νικά τον Πομπήιο στην μάχη των Φαρσάλων.
    378 - Μάχη της Αδριανούπολης: Ο Ρωμαϊκός στρατός υπό τον Αυτοκράτορα Ουάλη ηττάται από τους Βισιγότθους. Ο Ουάλης σκοτώνεται μαζί με τα 2/3 του στρατού του.
    1945 - Η δεύτερη ατομική βόμβα πέφτει στο Ναγκασάκι

© 2002-2022 MEDIA2DAY

Managed Cloud by C2

v