Γυμναστήριο στο σπίτι: Όσα χρειάζεστε για prive άσκηση
Θέλετε να κάνετε γυμναστική αλλά βαριέστε το γυμναστήριο; Δεν είστε οι μόνοι. Ακολουθούμε τις συμβουλές των ειδικών, δημιουργούμε ένα υψηλών προδιαγραφών ιδιωτικό γυμναστήριο και δεν έχουμε πλέον τίποτα να ζηλέψουμε από τους fit celebrities.

Θα χρειαστείτε, λοιπόν, έναν διάδρομο -ηλεκτρικό κατά προτίμηση- ο οποίος θα σας κοστίσει από 700 έως 1.000 ευρώ. Στο ηλεκτρονικό κατάστημα
Αν πάλι σκέφτεστε κάτι πιο πρωτοποριακό, αυτό είναι σίγουρα το Power Plate, ένα όργανο που με τις συστηματικές του δονήσεις γυμνάζει ομοιόμορφα όλο το σώμα, μειώνοντας έτσι το λίπος και χαρίζοντάς του ευεξία και τρομερή ελαστικότητα στο δέρμα. Το βρήκαμε και αυτό στο
Ένα, ακόμα μηχάνημα ιδανικό για αεροβική γυμναστική είναι και το stepper. Γυμνάζει τα πόδια, τις γάμπες, τους γλουτούς και τους μηρούς, ενώ ασκεί με πολύ σωστό τρόπο και την κοιλιακή χώρα. Στο 
Ένα ακόμα απαραίτητο εργαλείο κατά την εκγύμνασή σας είναι τα βαράκια. Αν έχετε χώρο και χρήμα, το ιδανικό είναι να αγοράσετε έναν πάγκο με ποικίλα βάρη για να μπορείτε να επιλέξετε το ιδανικό για κάθε άσκηση.
Συχνά παραβλέπονται, αλλά η αλήθεια είναι ότι τα εργαλεία και αξεσουάρ για stretching είναι ιδιαίτερα σημαντικά για την γυμναστική σας. Για καλή σας τύχη, δεν χρειάζεται να ξοδέψετε πολλά χρήματα για αυτά.
Αν υπάρχει κάτι που σίγουρα δεν θέλετε στο οικιακό σας γυμναστήριο είναι οι μοκέτες που όχι μόνο θα απορροφούν τον ιδρώτα, με αποτέλεσμα το δωμάτιο μετά από λίγο καιρό να μυρίζει και να επιτρέπει τη δημιουργία μυκήτων, αλλά και θα επηρεάζουν τη μακροπρόθεσμη λειτουργία των μηχανημάτων σας. Το ανθεκτικό ξύλινο πάτωμα είναι μία καλή λύση. Υπάρχουν όμως πολλά άλλα υλικά που μπορείτε να τοποθετήσετε, όπως λαστιχένια χαλιά ή τανυσμένα πατώματα με ελατήρια που απορροφούν τους κραδασμούς. 


