Smoothie με μπανάνα και ακτινίδιο
Υλικά:
2 ακτινίδια, 1 μπανάνα, 1 αχλάδι, 1 φλιτζάνι γάλα και 2 κ.σ. μέλι
Εκτέλεση:
Χτυπάμε όλα τα υλικά στο blender, σερβίρουμε και πίνουμε αμέσως.
Smoothie με καρότο, σπανάκι και κεφίρ
Υλικά:
2 μήλα (με τη φλούδα), 2 καρότα, 1 φλιτζάνι ψιλοκομμένο σπανάκι, 1 φλιτζάνι κεφίρ
Εκτέλεση:
Πλένουμε καλά τα φρούτα και τα λαχανικά, τα χτυπάμε στο blender μαζί με το κεφίρ, σερβίρουμε και πίνουμε αμέσως.
Χυμός με δαμάσκηνα και καρότα
Υλικά:
5 δαμάσκηνα, 2 καρότα, 1 αχλάδι, 2 ακτινίδια
Εκτέλεση:
Χτυπάμε όλα τα υλικά στο blender, και σερβίρουμε.
Smoothie με σπανάκι και γιαούρτι
Υλικά:
1 φλιτζάνι ψιλοκομμένο σπανάκι, 1 φλιτζάνι βατόμουρα, 1 γιαούρτι, 1 πορτοκάλι
Εκτέλεση:
Χτυπάτε όλα τα υλικά στο blender, σερβίρετε και πίνετε αμέσως.