ΔΙΑΤΡΟΦΗΔΙΑΤΡΟΦΗ & ΥΓΕΙΑ

Χυμοί και smoothies ενάντια στη δυσκοιλιότητα

Δείτε πώς θα φτιάξετε λαχταριστά smoothies με τα φρούτα και τα λαχανικά του χειμώνα, για να αποχαιρετίσετε τη δυσκοιλιότητα μια για πάντα.

Χυμοί και smoothies ενάντια στη δυσκοιλιότητα

Smoothie με μπανάνα και ακτινίδιο

Υλικά:
2 ακτινίδια, 1 μπανάνα, 1 αχλάδι, 1 φλιτζάνι γάλα και 2 κ.σ. μέλι

Εκτέλεση:
Χτυπάμε όλα τα υλικά στο blender, σερβίρουμε και πίνουμε αμέσως.

Smoothie με καρότο, σπανάκι και κεφίρ

Υλικά:
2 μήλα (με τη φλούδα), 2 καρότα, 1 φλιτζάνι ψιλοκομμένο σπανάκι, 1 φλιτζάνι κεφίρ

Εκτέλεση:
Πλένουμε καλά τα φρούτα και τα λαχανικά, τα χτυπάμε στο blender μαζί με το κεφίρ, σερβίρουμε και πίνουμε αμέσως.

Χυμός με δαμάσκηνα και καρότα

Υλικά:
5 δαμάσκηνα, 2 καρότα, 1 αχλάδι, 2 ακτινίδια

Εκτέλεση:
Χτυπάμε όλα τα υλικά στο blender, και σερβίρουμε.

Smoothie με σπανάκι και γιαούρτι

Υλικά:
1 φλιτζάνι ψιλοκομμένο σπανάκι, 1 φλιτζάνι βατόμουρα, 1 γιαούρτι, 1 πορτοκάλι

Εκτέλεση:
Χτυπάτε όλα τα υλικά στο blender, σερβίρετε και πίνετε αμέσως.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

σχετικά άρθρα

"Ακόμα και οι θεοί ηττώνται όταν τα βάλουν με τη βλακεία."

Σίλερ, Γερμανός συγγραφέας & ποιητής

  • 1453 - Άλωση της Κωνσταντινούπολης από τους Οθωμανούς.
    1985 - Τραγωδία στο Χέιζελ του Βελγίου στον τελικό του Κυπέλλου Πρωταθλητριών Λίβερπουλ - Γιουβέντους

© 2002-2020 MEDIA2DAY

Managed Cloud by C2