ΑΣΚΗΣΗ

Καθώς η ανάγκη για περισσότερη επαφή με τη φύση γίνεται επιτακτικότερη, η ιππασία κερδίζει έδαφος, ως ιδανικός συνδυασμός άσκησης και υπαίθριας δραστηριότητας. Γνωρίστε ένα από τα λιγότερο προβεβλημένα αθλήματα και μάθετε πού, πώς και... με πόσα θα εξασκηθείτε.

Ρακέτες, beach volley και... τάβλι. Καλά είναι αυτά, αλλά μήπως να ανεβάσουμε λίγο τις στροφές; Όσοι νομίζουν ότι τα καλοκαιρινά extreme sports, είναι μόνο για αθλητές, απλώς κάνουν λάθος. Μάθετε πως να διασκεδάστε στην παραλία ανεβάζοντας την αδρεναλίνη σας.   

Μερικές απλές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε μέσα στο νερό, για να διατηρήσετε τη φυσική κατάσταση που πετύχατε το χειμώνα, χωρίς να χρειαστεί να θυσιάσετε τα μπάνια σας για να επισκεφθείτε το γυμναστήριο.

Σας συμβαίνει να ιδροκοπάτε στο γυμναστήριο και να μη βλέπετε αποτέλεσμα; Τότε σίγουρα κάνετε κάποια λάθη. Μάθετε ποια είναι αυτά και διορθώστε τα το συντομότερο δυνατόν.

Η θερμοκρασία ανεβαίνει κατακόρυφα και τα Σαββατοκύριακά μας απαιτούν χαλάρωση και δροσερά μπανάκια. Αν μάλιστα αυτά θέλουμε να τα συνδυάσουμε με πολυτέλεια και μοναδική θέα, οι δημοφιλέστερες πισίνες της Αθήνας μας περιμένουν να... βουτήξουμε!

Με σεμινάρια capoeira, χορό, αφροβραζιλιάνικα κρουστά, video installations και δυνατά καλοκαιρινά dj sets πλημμυρίζει η Πλατεία Νερού στο Ολυμπιακό Συγκρότημα Φαλήρου από τις 7 έως τις 10 Ιουνίου, με αφορμή την έναρξη λειτουργίας της σχολής Abada Capoeira στην Ελλάδα.

Πόσο εύκολο είναι έναν μόλις μήνα πριν τις παραλίες να έχουμε την εμφάνιση που απαιτεί το μαγιώ; Διαβάστε τις οδηγίες του in2life για ένα πρόγραμμα ασκήσεων και διατροφής... εκτάκτων αναγκών και σώστε ό,τι προλαβαίνετε.

Η Pilates είναι μία από τις πιο σύγχρονες μεθόδους γυμναστικής, που συνδυάζει καλή σωματική εξάσκηση χωρίς να εξαντλεί και να καταπονεί το σώμα. Γνωρίστε τα οφέλη των ασκήσεων Pilates και μάθετε για κάποια από τα πιο εξειδικευμένα κέντρα εφαρμογής τους στην Αθήνα.

Δεν είναι λίγοι οι άνδρες που στα παιδικά τους χρόνια ονειρευόντουσαν ότι κάποτε θα γίνουν διάσημοι ποδοσφαιριστές. Λίγοι τα κατάφεραν. Για τους υπόλοιπους δημιουργήθηκαν υπερσύγχρονα γήπεδα μίνι ποδοσφαίρου, τα καλύτερα εκ των οποίων σας παρουσιάζει σήμερα το In2life.

Συνδυάζοντας το χορό, το παιχνίδι και τις πολεμικές τέχνες, η capoeira ξεκίνησε το 16ο αιώνα από τη Βραζιλία, για να κατακτήσει, αργά αλλά σταθερά, τον υπόλοιπο κόσμο. Διαβάστε μια σύντομη ανασκόπηση στην ιστορία και τις βασικές αρχές της και μάθετε πού, πώς και... με πόσα θα εξασκηθείτε.