ΑΣΚΗΣΗ

Λαδώνουμε αλυσίδες, φουσκώνουμε λάστιχα και ανακαλύπτουμε τις καλύτερες ανοιξιάτικες ποδηλατοβόλτες εντός και εκτός πόλης.

Η προπόνηση του ηθοποιού Jason Momoa για τον ρόλο του Khal Drogo στο Game of Thrones δεν είναι για τους… λιπόψυχους. Δείτε την και δοκιμάστε την. Αν μπορείτε.

Είναι οι καλοσχηματισμένοι κοιλιακοί γενετικό προνόμιο μερικών; Υπάρχουν τροφές που «καίνε» το λίπος; Επτά μύθοι και αλήθειες για το πολυπόθητο six pack.

Αφήστε κατά μέρος τις αντιρυτιδικές κρέμες και φορέστε τα αθλητικά σας παπούτσια, για να δείχνετε – και να νιώθετε – πολλά χρόνια νεότεροι.

Θέλετε – επιτέλους – να ξεκινήσετε γυμναστήριο και να δείτε τα πολυπόθητα αποτελέσματα; Δείτε πώς θα τα καταφέρετε μέσα σε δύο μήνες.

Αποφασίσατε να μπείτε σε πρόγραμμα… επιτήρησης για να χάσετε λίπος εν όψει καλοκαιριού; Όσα πρέπει να γνωρίζετε για να το κάνετε αποτελεσματικά.

Το χρυσό μετάλλιο στο ευρωπαϊκό κύπελλο μπότσια της Βαρκελώνης κατέκτησαν οι παραολυμπιονίκες μας, Γρηγόρης Πολυχρονίδης, Νίκος Πανανός και Άννα Ντέντα.

Ημιμαραθώνιος, σκυταλοδρομία, διαδρομές μέσα σε δήμους και σε άλση και όλα όσα ωραία και αγωνιστικά μας περιμένουν την άνοιξη στην πόλη. 

Προάγει την υγεία και των… δύο, βοηθά στον τοκετό, αλλά θα πρέπει να γίνεται υπό προϋποθέσεις και με προσοχή. Όσα πρέπει να ξέρετε για την άσκηση κατά την εγκυμοσύνη. 

Θέλετε να κάψετε μπόλικες θερμίδες και παράλληλα να αυξήσετε τη δύναμή σας; Έχουμε δέκα κορυφαίες ασκήσεις για να τα καταφέρετε.