25 θετικές σκέψεις για να κάνεις κάθε μέρα
Αν έχεις ανάγκη να σκεφτείς κάτι που θα σε ανεβάσει, έχουμε είκοσι πέντε ολόκληρες ιδέες. Σου τις δίνουμε όλες.
Όλοι μας χρειαζόμαστε μια καλή κουβέντα. Κάποιες μέρες μπορούν να γίνουν πολύ δύσκολες, όμως, και οι καλές κουβέντες φαίνεται να έχουν στερέψει στο σύμπαν. Και τότε είναι η στιγμή που – παλεύεις λίγο με τον εαυτό σου στην αρχή, είναι αλήθεια, το νιώθεις λίγο περίεργο – αποφασίζεις να πεις ο ίδιος αυτή την καλή κουβέντα στον εαυτό σου.
Πάρε μερικές ιδέες από εμάς, και θυμήσου ότι είσαι αρκετός.
Να είσαι ευγενικός με τους άλλους αλλά να μην ξεχνάς και τον εαυτό σου
Εσύ ζεις στο σώμα σου και στο μυαλό σου, άρα στο τέλος της ημέρας εσύ είσαι και ο πρωταγωνιστής της ιστορίας σου. Και ο πρωταγωνιστής είναι πιο σημαντικός.
Δεν θα αφήσω τα λάθη του χθες ή τους φόβους του αύριο να με καθορίσουν
Ζεις στο σήμερα. Πουθενά αλλού. Οι τωρινές σου επιλογές είναι αυτές που έχουν σημασία.
Αξίζω να λαμβάνω αγάπη και να είμαι ευτυχισμένη-ος
Όπως κάθε άνθρωπος.
Δεν θα συγκρίνω τον εαυτό μου με τους άλλους
Επειδή τίποτα καλό δεν μπορεί να προκύψει από αυτό. Ο καθένας κάνει τα πράγματα στον δικό του χρόνο, και ποτέ δεν ξέρεις πώς είναι η ζωή κάποιου πίσω από κλειστές πόρτες.
Αγαπώ, φροντίζω και σέβομαι το σώμα μου
Επειδή είναι το μόνο που έχεις.
Συγχωρώ τον εαυτό μου για τα λάθη μου
Επειδή έχεις ξανακάνει, και θα ξανακάνεις, και γενικά οι άνθρωποι δεν έχουμε κάποιο συγκεκριμένο όριο στο πόσα λάθη επιτρέπεται να κάνουμε. Στην επιστήμη, όσο πιο πολλές φορές αποτύχεις, σε τόσο πιο σίγουρα αποτελέσματα καταλήγεις.
Το παρελθόν δεν αλλάζει και το μέλλον δε χρειάζεται να τιμωρηθεί γι’αυτό
Μα, πραγματικά, γιατί να σαμποτάρεις το μέλλον σου με το να μένεις κολλημένος στο παρελθόν;
Αγαπάω και δέχομαι τον εαυτό μου όπως είναι
Ξανά, επειδή είναι ο μόνος που έχεις.
Η γνώμη των άλλων δεν καθορίζει την πραγματικότητά μου
Μόνο εσύ το κάνεις αυτό. Η γνώμη των άλλων είναι απλώς μια προβολή των δικών τους αντιλήψεων.
Είμαι ευγνώμων
Αφιέρωσε λίγη μόνο σκέψη, και δεν θα σου πάρει πολύ για να βρεις έστω και τρία μικρά πράγματα. Είναι αρκετά.
Ξέρω τα όριά μου
Και φροντίζω να μην επιτρέπω να τα ξεπερνά κανείς.
Έχω τη δύναμη να ελέγξω τις σκέψεις μου
Επειδή δεν μπορούν να σε ελέγξουν.
Με εμπιστεύομαι κι έχω αυτοπεποίθηση
Κι αν δεν το πιστεύεις απόλυτα, συνέχισε να το λες μέχρι να το πιστέψεις. Η αυθυποβολή είναι εξαιρετικά δυνατός και χρήσιμος μηχανισμός, φίλε αναγνώστη.
Επιλέγω να είμαι χαρούμενη-ος και να αγαπώ τον εαυτό μου
Και όταν κάτι δεν σου επιτρέπει να αγαπάς τον εαυτό σου – κατάσταση ή άνθρωπος – τότε καλό θα ήταν να γυρίσεις την πλάτη.
Σήμερα θα είναι μια υπέροχη μέρα!
Μερικές φορές, απλά πρέπει να το πεις στον εαυτό σου. 75% αυξημένες πιθανότητες επιτυχίας τις μέρες που έχει πολλή λιακάδα—επειδή μερικές φορές, επίσης, ο εαυτός σου έχει ανάγκη να του δηλώσεις το προφανές.
Είμαι αρκετή-ος
Ή έστω, για αυτή τη στιγμή. Και όπως η Ρώμη δε χτίστηκε σε μια μέρα, έτσι και η βελτίωση έρχεται σιγά-σιγά.
Είμαι περήφανη-ος για τον εαυτό μου και για ότι έχω καταφέρει
Κάποιες μέρες, από την άλλη, είναι 100% εντάξει να θυμάσαι νοσταλγικά μεγάλες επιτυχίες—ακόμα και περασμένα μεγαλεία. Μπορούν πάντα να ξανάρθουν.
Κάνω ό,τι καλύτερο μπορώ
Και αυτό τι είναι; Αρ-κε-τό.
Ένα βήμα τη φορά
Ειδικά αν είσαι άτομο που έχει την τάση να ανεβαίνει τα σκαλοπάτια δυο-δυο. (Μεταφορικά το λέμε αυτό, κυριολεκτικά είναι καλή γυμναστικούλα.)
Ποτέ δεν είναι αργά
Αλήθεια, όμως.
Οι αρνητικές σκέψεις δε θα με σταματήσουν από το να προχωρήσω
Κι αν συνεχίσουν να κάνουν εισβολές, μην τις φοβάσαι. Μελέτησέ τις καλά, οι αδυναμίες τους και οι τρύπες στην λογική τους είναι μπροστά στα μάτια σου.
Κάθε τι το κερδίζω με την αξία μου
Όπως έχει πει η σύγχρονη Αμερικανή φιλόσοφος, Μπρίτνεϊ Σπίαρς, «Αν θέλεις μία Μαζεράτι, πρέπει να δουλέψεις, σκ*λα».
Κάθε μέρα μετράει
Ναι, ακόμα και οι μέρες που έκατσες με τις πιτζάμες. Εσύ, ας πούμε, δεν έχεις αφήσει ποτέ το κινητό σου να φορτίζει μια ολόκληρη μέρα, επειδή ένιωσες πως το είχε ανάγκη;
Η προσπάθεια μετράει περισσότερο από την αποτυχία
Όπως, για παράδειγμα, η προσπάθεια να κάνουμε αυτό το κείμενο να μην έχει γεύση σακχαρώδη διαβήτη και να σπάει λίγη πλάκα με τα κλισέ, μόνο για να φτάσουμε στην προτελευταία παράγραφο και να σου πούμε, καθόλου ειρωνικά: Πάντα θα μετανιώνεις περισσότερο για κάτι που δεν έκανες, παρά για κάτι που έκανες στραβά.
Πιστεύω στον εαυτό μου
Καιρός δεν ήταν;
Thoughts: Ροδάνθη Ασλάνη
and prayers: Θοδωρής Διάκος
Πάρε μερικές ιδέες από εμάς, και θυμήσου ότι είσαι αρκετός.
Να είσαι ευγενικός με τους άλλους αλλά να μην ξεχνάς και τον εαυτό σου
Εσύ ζεις στο σώμα σου και στο μυαλό σου, άρα στο τέλος της ημέρας εσύ είσαι και ο πρωταγωνιστής της ιστορίας σου. Και ο πρωταγωνιστής είναι πιο σημαντικός.
Δεν θα αφήσω τα λάθη του χθες ή τους φόβους του αύριο να με καθορίσουν
Ζεις στο σήμερα. Πουθενά αλλού. Οι τωρινές σου επιλογές είναι αυτές που έχουν σημασία.
Αξίζω να λαμβάνω αγάπη και να είμαι ευτυχισμένη-ος
Όπως κάθε άνθρωπος.
Δεν θα συγκρίνω τον εαυτό μου με τους άλλους
Επειδή τίποτα καλό δεν μπορεί να προκύψει από αυτό. Ο καθένας κάνει τα πράγματα στον δικό του χρόνο, και ποτέ δεν ξέρεις πώς είναι η ζωή κάποιου πίσω από κλειστές πόρτες.
Αγαπώ, φροντίζω και σέβομαι το σώμα μου
Επειδή είναι το μόνο που έχεις.
Συγχωρώ τον εαυτό μου για τα λάθη μου
Επειδή έχεις ξανακάνει, και θα ξανακάνεις, και γενικά οι άνθρωποι δεν έχουμε κάποιο συγκεκριμένο όριο στο πόσα λάθη επιτρέπεται να κάνουμε. Στην επιστήμη, όσο πιο πολλές φορές αποτύχεις, σε τόσο πιο σίγουρα αποτελέσματα καταλήγεις.
Το παρελθόν δεν αλλάζει και το μέλλον δε χρειάζεται να τιμωρηθεί γι’αυτό
Μα, πραγματικά, γιατί να σαμποτάρεις το μέλλον σου με το να μένεις κολλημένος στο παρελθόν;
Αγαπάω και δέχομαι τον εαυτό μου όπως είναι
Ξανά, επειδή είναι ο μόνος που έχεις.
Η γνώμη των άλλων δεν καθορίζει την πραγματικότητά μου
Μόνο εσύ το κάνεις αυτό. Η γνώμη των άλλων είναι απλώς μια προβολή των δικών τους αντιλήψεων.
Είμαι ευγνώμων
Αφιέρωσε λίγη μόνο σκέψη, και δεν θα σου πάρει πολύ για να βρεις έστω και τρία μικρά πράγματα. Είναι αρκετά.
Ξέρω τα όριά μου
Και φροντίζω να μην επιτρέπω να τα ξεπερνά κανείς.
Έχω τη δύναμη να ελέγξω τις σκέψεις μου
Επειδή δεν μπορούν να σε ελέγξουν.
Με εμπιστεύομαι κι έχω αυτοπεποίθηση
Κι αν δεν το πιστεύεις απόλυτα, συνέχισε να το λες μέχρι να το πιστέψεις. Η αυθυποβολή είναι εξαιρετικά δυνατός και χρήσιμος μηχανισμός, φίλε αναγνώστη.
Επιλέγω να είμαι χαρούμενη-ος και να αγαπώ τον εαυτό μου
Και όταν κάτι δεν σου επιτρέπει να αγαπάς τον εαυτό σου – κατάσταση ή άνθρωπος – τότε καλό θα ήταν να γυρίσεις την πλάτη.
Σήμερα θα είναι μια υπέροχη μέρα!
Μερικές φορές, απλά πρέπει να το πεις στον εαυτό σου. 75% αυξημένες πιθανότητες επιτυχίας τις μέρες που έχει πολλή λιακάδα—επειδή μερικές φορές, επίσης, ο εαυτός σου έχει ανάγκη να του δηλώσεις το προφανές.
Είμαι αρκετή-ος
Ή έστω, για αυτή τη στιγμή. Και όπως η Ρώμη δε χτίστηκε σε μια μέρα, έτσι και η βελτίωση έρχεται σιγά-σιγά.
Είμαι περήφανη-ος για τον εαυτό μου και για ότι έχω καταφέρει
Κάποιες μέρες, από την άλλη, είναι 100% εντάξει να θυμάσαι νοσταλγικά μεγάλες επιτυχίες—ακόμα και περασμένα μεγαλεία. Μπορούν πάντα να ξανάρθουν.
Κάνω ό,τι καλύτερο μπορώ
Και αυτό τι είναι; Αρ-κε-τό.
Ένα βήμα τη φορά
Ειδικά αν είσαι άτομο που έχει την τάση να ανεβαίνει τα σκαλοπάτια δυο-δυο. (Μεταφορικά το λέμε αυτό, κυριολεκτικά είναι καλή γυμναστικούλα.)
Ποτέ δεν είναι αργά
Αλήθεια, όμως.
Οι αρνητικές σκέψεις δε θα με σταματήσουν από το να προχωρήσω
Κι αν συνεχίσουν να κάνουν εισβολές, μην τις φοβάσαι. Μελέτησέ τις καλά, οι αδυναμίες τους και οι τρύπες στην λογική τους είναι μπροστά στα μάτια σου.
Κάθε τι το κερδίζω με την αξία μου
Όπως έχει πει η σύγχρονη Αμερικανή φιλόσοφος, Μπρίτνεϊ Σπίαρς, «Αν θέλεις μία Μαζεράτι, πρέπει να δουλέψεις, σκ*λα».
Κάθε μέρα μετράει
Ναι, ακόμα και οι μέρες που έκατσες με τις πιτζάμες. Εσύ, ας πούμε, δεν έχεις αφήσει ποτέ το κινητό σου να φορτίζει μια ολόκληρη μέρα, επειδή ένιωσες πως το είχε ανάγκη;
Η προσπάθεια μετράει περισσότερο από την αποτυχία
Όπως, για παράδειγμα, η προσπάθεια να κάνουμε αυτό το κείμενο να μην έχει γεύση σακχαρώδη διαβήτη και να σπάει λίγη πλάκα με τα κλισέ, μόνο για να φτάσουμε στην προτελευταία παράγραφο και να σου πούμε, καθόλου ειρωνικά: Πάντα θα μετανιώνεις περισσότερο για κάτι που δεν έκανες, παρά για κάτι που έκανες στραβά.
Πιστεύω στον εαυτό μου
Καιρός δεν ήταν;
Thoughts: Ροδάνθη Ασλάνη
and prayers: Θοδωρής Διάκος
