Πώς θα κρατήσω τα παιδιά μακριά από τις οθόνες το καλοκαίρι

Το καλοκαίρι έφτασε και μαζί του έφερε την προσδοκία για ατέλειωτες ώρες παιχνιδιού, χαλάρωσης και οικογενειακών στιγμών. Ωστόσο, για εσένα που είσαι γονιός, η περίοδος αυτή συνοδεύεται συχνά από μια μεγάλη ανησυχία, καθώς ο άπλετος ελεύθερος χρόνος των παιδιών, μακριά από τις σχολικές υποχρεώσεις, μετατρέπεται εύκολα σε μια συνεχή διεκδίκηση για περισσότερη ώρα μπροστά από μια οθόνη.

Είτε πρόκειται για το tablet, είτε για την τηλεόραση, είτε για το κινητό τηλέφωνο, ο ψηφιακός κόσμος ασκεί μια μαγνητική έλξη στα παιδιά, και κάπως πρέπει να κρατήσεις τα μπόσικα.

Για να καταφέρεις να σπάσεις αυτόν τον εθιστικό κύκλο χωρίς καθημερινούς καυγάδες και εντάσεις, χρειάζεται να επιστρατεύσεις στρατηγική, δημιουργικότητα και, πάνω από όλα, να προσφέρεις ελκυστικές εναλλακτικές λύσεις που θα γεμίσουν την καθημερινότητά τους με πολύ ενδιαφέρουσες εμπειρίες.

Εμείς είμαστε εδώ άλλη μια φορά για σένα απλώνοντας τη χείρα βοηθείας που εναγωνίως επιζητάς.

Η ανία είναι ο μεγαλύτερος εχθρός σου

Το πρώτο βήμα για να αντιμετωπίσεις την κατάσταση είναι να κατανοήσεις ότι τα παιδιά στρέφονται στις οθόνες κυρίως όταν νιώθουν ανία ή όταν δεν υπάρχει ένα ξεκάθαρο πρόγραμμα στην ημέρα τους. Η πλήρης απουσία δομής κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, αντί να λειτουργεί απελευθερωτικά, συχνά τους προκαλεί σύγχυση και τα οδηγεί στην εύκολη λύση του ψηφιακού περιεχομένου.

Οφείλεις, λοιπόν, να δημιουργήσεις μια χαλαρή αλλά σταθερή καλοκαιρινή ρουτίνα, όπου η ώρα του ξυπνήματος, των γευμάτων, της ανάγνωσης βιβλίων και των εξωτερικών δραστηριοτήτων θα είναι προκαθορισμένη.

Με αυτόν τον τρόπο το παιδί θα ανταποκριθεί καλύτερα και θα μειώσει αισθητά τον «χάμενο» χρόνο μπροστά στην οθόνη.

Γύριζε στη φύση

Η επανασύνδεση του παιδιού με τη φύση και την κίνηση αποτελεί το πιο αποτελεσματικό αντίδοτο απέναντι στην ψηφιακή αδράνεια. Το καλοκαίρι μοιάζει ιδανική ευκαιρία για να εντάξεις στο πρόγραμμά σας δραστηριότητες που προάγουν τη σωματική υγεία και την εξερεύνηση, όπως η ποδηλασία, οι πεζοπορίες σε κοντινά πάρκα, το κολύμπι ή κάποιο ομαδικό σπορ.

Η σωματική κόπωση μέσα από το παιχνίδι απελευθερώνει ενδορφίνες και προσφέρει μια φυσική αίσθηση ικανοποίησης, η οποία ανταγωνίζεται άμεσα την τεχνητή ντοπαμίνη που προσφέρουν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ή τα ηλεκτρονικά παιχνίδια.

Παράλληλα, μπορείς να ενθαρρύνεις το παιδί να αποκτήσει μια πιο ενεργή σχέση με το περιβάλλον, μέσα από τη φροντίδα και το πότισμα των φυτών στο μπαλκόνι ή τον κήπο, για παράδειγμα.

Η δημιουργικότητα στο τέλος θα σε σώσει

Εξίσου σημαντικό είναι να μετατρέψεις το ίδιο το σπίτι σε ένα περιβάλλον που διεγείρει τη φαντασία και τη δημιουργικότητα. Μπορείς να δημιουργήσεις μια προσβάσιμη γωνιά με υλικά χειροτεχνίας, μπλοκ ζωγραφικής, πηλό, επιτραπέζια παιχνίδια και παζλ, ενθαρρύνοντας το παιδί να πειραματιστεί και να λερωθεί ελεύθερα.

Επειδή ωστόσο καλοκαίρι σημαίνει παιχνίδι, φρόντισε να του δώσεις πολλές επιλογές για να μην κολλήσει με τα video games ή τα εθιστικά παιχνίδια του tablet και του κινητού. Τα Playmobil και τα Lego είναι σιγουράκια καθώς πέρα από τη δημιουργικότητα και την οξυδέρκεια που εντείνουν στα παιδιά, αποτελούν μια πρώτης τάξεως ευκαιρία για να γεννηθεί μια συνήθεια με εσένα και τα παιδιά σου, δημιουργώντας μαζί κόσμους, ήρωες και playsets από το μηδέν.

Παράλληλα προσπάθησε να εντάξεις τα παιδιά σου στις οικογενειακές δραστηριότητες, όπως η μαγειρική και η ζαχαροπλαστική, βοηθώντας τα να συμμετέχουν ενεργά στη διαδικασία, μαθαίνοντας τους νέες δεξιότητες και δίνοντας τους το περιθώριο να εκφραστούν δημιουργικά μέσα από εύκολες συνταγές.

Δώσε το καλό παράδειγμα

Τέλος, πρέπει να θυμάσαι ότι ο πιο καθοριστικός παράγοντας σε αυτή την προσπάθεια είναι το δικό σου προσωπικό παράδειγμα. Τα παιδιά είναι εξαιρετικοί παρατηρητές και τείνουν να μιμούνται τις συμπεριφορές των γονιών τους πολύ περισσότερο από όσο ακούν τις συμβουλές τους.

Αν εσύ ο ίδιος περνάς τον ελεύθερο χρόνο σου σκρολάροντας στο κινητό ή έχοντας την τηλεόραση ανοιχτή ως background, είναι αδύνατο να πείσεις το παιδί σου για την αξία της ψηφιακής αποσύνδεσης. 

Για αυτό είναι σημαντικό να υπάρχουν σαφείς και ξεκάθαροι κανόνες για όλη την οικογένεια, όπως η πλήρης απαγόρευση των οθονών κατά τη διάρκεια των γευμάτων, ώστε και στον δικό σου ελεύθερο χρόνο να είσαι πραγματικά παρών, συζητώντας, παίζοντας και ακούγοντας το παιδί σου με αμέριστη προσοχή.